Kiek cukraus gabalėlių yra jūsų mėgstamiausiuose produktuose?
Visi žino, kad valgome per daug cukraus.
Bet kaip iš tikrųjų suvokti cukraus kiekį, kurį nuryjate kasdien?
2018 m. pradėjus veikti „Sucrez Vos Fraises“, 2 mokiniai Arthuras Grolleau ir Léa Soulard rado gudrybę!
Tiesiog nufotografuokite mums žinomus (ir valgomus) produktus su jų atitikmenimis cukraus kubeliais.
Tada viskas, ką jums reikia padaryti, tai paskelbti viską „Instagram“. Ir mažiausiai, ką galime pasakyti, yra tai, kad tai daug ką pasako!
Itin efektyvus būdas didinti supratimą apie cukraus buvimą kasdieniuose maisto produktuose! Žiūrėk:
1. Andros obuolių padažas = 30 cukraus kubelių
Andros prekės ženklo obuolių padažo puode yra 30 gabalėlių cukraus. Laimei, didžioji dalis jo gaunama iš obuoliuose esančio natūralaus cukraus. Bet vis tiek yra 12% pridėtinio cukraus.
2. Braškių Lu padėklai = 14 cukraus kubelių
120 g pakelyje, sudarytame iš 19 padėklų, yra 70,8 g cukraus. Daugiau nei pusė produkto! Tai lygiai 59 proc. Kitaip tariant, tai prilygsta 14 cukraus gabalėlių. Kiekviename sausainyje yra 3,9 g cukraus, tai yra šiek tiek mažiau nei cukraus kvadratas.
3. Princas = 6,5 cukraus kubelių
Ar žinote šiuos slapukus? Jei taip, žinote, kad sunku suvalgyti tik vieną! Būtent dėl šios priežasties abu mokiniai pasirinko išanalizuoti cukraus kiekį 4 „Prince“ sausainiuose. 4 sausainiams yra 33,6 g cukraus, tai yra 6,5 gabalėlių cukraus. Palyginimui, atkreipkite dėmesį, kad PSO rekomenduoja per dieną suvartoti 25 g cukraus.
4. Carte d'Or vaniliniai ledai = 26 cukraus kubeliai
500 g indelyje Carte d'Or vanilinių ledų yra 26 cukraus kubeliai (130 g)!
5. Mažas moksleivis su juoduoju šokoladu = 11 cukraus kubelių
Tamsaus šokolado Lu Little Schoolboy pakelyje yra 12 sausainių. 150 g produktų yra 54 g cukraus arba 11 cukraus gabalėlių. Todėl sausainis yra beveik cukraus gabalėlis.
6. Magnum Migdoliniai ledai = 5 cukraus kubeliai
Šiuose 82 g leduose yra 24 g cukraus arba 5 cukraus kubeliai. Valgydami vieną iš šių ledų, pasisaviname didžiausią rekomenduojamą cukraus kiekį per dieną.
7. Snickers = 5 cukraus kubeliai
Snickers batonėlis sveria 50 g, jame yra 25 g cukraus (daugiau ar mažiau, priklausomai nuo variantų) arba 5 gabaliukai cukraus.
8. Bonne Maman karameliniai šokoladiniai pyragaičiai = 11 cukraus kubelių
135 g pakuotėje yra 9 tortai, kuriuose yra 55 g cukraus. Tai reiškia 11 cukraus gabalėlių. Todėl tartlete yra šiek tiek daugiau nei cukraus gabaliuko ekvivalentas.
9. BN šokoladinio skonio = 3,5 gabalėlių cukraus
Jei suvalgome 3 BN (arba 57 g), pasisaviname 18 g cukraus, tai atitinka 3,5 cukraus. Todėl cukrus sudaro daugiau nei 1/3 pyrago sudėties: tiksliai 32%.
10. Kečupas = 13 cukraus kubelių
340 g kečupo puode yra 66% pomidorų, o visa kita – gliukozė. Dėl to tame butelyje yra 66,3 g cukraus arba 13 cukraus gabalėlių.
14. M & M's Crispy = 41 cukraus kubelis
Šioje didelėje 260 g pakuotėje M & M's Crispy saldainių yra 41 cukraus kubelio (206 g cukraus) ekvivalentas!!!!
15. KitKat batonėlis = 4 cukraus kubeliai
KitKat batonėlis sveria 42 g. Kiekviename KitKat batonėlyje yra 19,2 g cukraus arba 4 gabalėliai cukraus. Todėl cukrus sudaro 42 % produkto.
16. Milka žemės riešutų karamelės batonėlis = 26 cukraus kubeliai
Suvalgę 276 g batonėlį suvalgome 132 g cukraus, arba apie 26 gabalėlius cukraus. Cukrus sudaro 48% visų sudedamųjų dalių.
17. DéliChoc = 14 cukraus kubelių
150 g DéliChoc pakelis atitinka 14 cukraus kubelių (70,6 g).
18. Ben & Jerry Cookie Dough = 21 cukraus kubelis
Stiklainis sausainių skonio ledų sveria 425 g, iš kurių 106,25 g yra cukraus. Kitaip tariant: 21 gabalėlis cukraus. Nedidelė leduose esančio cukraus dalis gaunama iš pieno, tačiau likusi dalis pridedama su kitais ingredientais.
19. BioNutri + iš Bjorg = 1,5 cukraus kubelių
4 Bjorg sausainiuose yra 7 g cukraus, tai sudaro 1,5 gabalėlio cukraus. Palyginti su kitais sąraše esančiais sausainiais, šie atrodo beveik lengvi! Tačiau nepamirškime, kad tai vis dar sudaro 1/4 PSO rekomenduojamo cukraus kiekio.
Tavo eilė...
Ar jus nustebino šio testo rezultatai? Praneškite mums komentaruose, ką manote. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
Baltasis cukrus kenkia jūsų sveikatai: LENGVAI pakeiskite jį šiais 22 natūraliais ingredientais.
Štai 4 geriausi ir 4 blogiausi cukraus pakaitalai jūsų sveikatai.
