2uandtrilogy.com

Su karščiu kojos tinsta ir tampa sunkios.

Tai nėra labai malonus jausmas, reikia pripažinti.

Tačiau prieš skubėdami gydytis, yra daug mažų natūralių priemonių, kurias galite pabandyti palengvinti patinusias kojas.

Ar aš tau juos atskleisiu?

Kodėl mes turime sunkias kojas?

Dėl karščio tinsta kojos ir pėdos, nes sutrinka kraujotaka. Kraujas sustingsta apatinėse galūnėse. Būtent tai sukelia sunkumo jausmą, kartais dilgčiojimą.

Būkite atsargūs, jei nieko nedarysite, tai gali sukelti edemą, net venų varikozę.

Praktiškai visos mūsų smulkmenos bus kraujo apytakos atkūrimas švelniai ir natūraliai stimuliuojant.

Pirmiausia pabėgti nuo karščio

Pirmasis iš refleksų, kadangi šį reiškinį sukelia šiluma, yra atnešti šviežumo ant tavo patinusių kojų.

Kai tik grįšite namo iš darbo, nedvejodami duokite šiek tiek šaltas dušas prie tavo kojų. Jei esate šiek tiek „jaukus“, galite juos tiesiog apvynioti a šaltu vandeniu suvilgytas rankšluostis.

Galiausiai, kitas sprendimas yra padaryti šaltos pėdų vonios kiekviena bent 15 minučių.

Šis šaltis vėl pradės venų grįžimą. Nemenkas papildomas privalumas, ponios, tai paveiks galimą celiulitą.

Ir, žinoma, tai tinka kojoms, kurios tinsta nuo karščio.

Mankštintis

The vaikščiojimas bus geriausias tavo sąjungininkas. O jei esate prie jūros, nedvejodami pasivaikščiokite vandenyje iki šlaunų vidurio. Šis veiksmas veiks kaip a hidromasažas labai malonus.

Sportuojant jūsų pėdos pasitarnaus kaip siurblys, pakeliantis kraujo tekėjimą į viršutinę kūno dalį. Užsiimkite švelniomis sporto šakomis, tokiomis kaip važinėjimas dviračiu, joga, plaukimas, šokiai ar gimnastika.

Venkite smurtinio sporto, kad sutraiškytų pėdų padai, pavyzdžiui, bėgiojimas ar skvošas.

Kasdienio gyvenimo gerų dalykų žinojimas

Kiekvieną dieną reikia galvoti apie daugybę smulkmenų, kurios pagerins jūsų gyvenimą:

- Ponios, jei turite sunkias kojas, meskite savo aukštakulniai kurį laiką batų spintos gale. Norint gerai jaustis, puikiai tiks ne daugiau kaip 2 cm kulniukai. Taip pat venkite aptempti drabužiai ir kurie nutraukė jūsų kraujotaką.

- Be jūsų vėsaus dušo ar vonios, a stambios druskos masažas, iš apačios į viršų, padeda kraujui judėti aukštyn į viršutines galūnes.

- Jei norite, galite masažuoti kojas eteriniai aliejai, geriausia – kedras, kiparisas ar pipirmėtė, kurie labiausiai gaivina ir mažina paburkimą. Tai puiki natūrali priemonė nuo patinusių kojų ir pėdų.

- Pakelkite kojas kuo dažniau: darbe, žiūrint televizorių, sode ant šezlongo. Venkite jų kirsti.

- Daryk kartą per dieną šis pratimas : gulėdami ant grindų, pakelkite kojas vertikaliai į sieną. Po kelių minučių jūsų kraujas vėl pradės tekėti natūraliai.

Tinkamai valgykite

- Pirmasis refleksas: maksimali hidratacija audiniai. Per dieną išgeriame ne mažiau kaip 1,5 litro vandens. Sukomplektuoti su nusausinančios žolelių arbatos, pavyzdžiui, vaistažolių arbatos su raudonaisiais vynmedžiais, vyšnių stiebais, juodųjų serbentų ar hibisko lapais.

- Antrasis refleksas: sezoniniai vaisiai ir daržovės. Braškės, pomidorai, paprikos ir kiti vasaros vaisiai bei daržovės yra antioksidantai ir apsaugos jūsų venų sistemą

- Trečiasis refleksas: citrina ir česnakas. Pridėkite šiuos du stebuklingus ingredientus į savo patiekalus arba valgykite žalius. Jie yra labai veiksmingi skystinti kraują ir taip pagerinti jo apytaką.

Štai, dabar žinote, ką daryti su patinusiomis pėdomis ir sunkiomis kojomis.

Tavo eilė...

Ar išbandėte šiuos patarimus, kaip atsikratyti sunkių kojų? Praneškite mums komentaruose, ar tai jums padėjo. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

Priemonė, padedanti išvengti karščio nuovargio.

Naminė pėdų priežiūra švelniai odai atgauti.