Per karšta ? Mano patarimas sumažinti kūno temperatūrą per 30 sek.
Sunku suvaldyti šilumos smūgį.
Ypač kai reikia pasistengti, kai labai karšta arba kai geriate per mažai!
Tai reiškinys, kuris paveikia ir vaikus karščio epizodų metu.
Tada oda tampa sausa ir deganti. Kūno temperatūra pakyla. Turime veikti greitai, kad išvengtume diskomforto.
Laimei, yra paprastas triukas, kaip per kelias sekundes sumažinti kūno temperatūrą iki priimtino lygio.
Norint tikrai atsigaivinti ir pakilti dešine koja, veiksminga priemonė yra paleisti rankas po paprasta vėsaus vandens srove.
Kaip daryti
1. Praleiskite keletą sekundžių dilbius ir rankas po labai, labai vėsaus vandens srove.
2. Reikalaukite alkūnės kreivės.
3. Jei esate namuose, norėdami padidinti efektyvumą, į nedidelį dubenį vandens pripilkite ledo kubelių.
4. 5 minutes maudykite jame rankas.
Rezultatai
Ir štai, per kelias sekundes atšaldėte kūno temperatūrą :-)
Norėdami sutaupyti vandens, galite pakartotinai panaudoti vandenį savo baseine vėliau.
Kaip tai veikia ?
Tiesą sakant, kai dedi pastangas ir pakyla kūno temperatūra, tai kraujas pakilo keliais laipsniais.
Taikant šaltu vandeniu strategines vietas, tokias kaip alkūnės raukšlė, ši temperatūra sumažinama.
Kodėl?
Nes tai mūsų kūno dalis, kurioje cirkuliuoja stambios kraujagyslės, ypač žasto arterija.
Taip atnaujintas kraujas cirkuliuos mūsų kūne ir sumažins bendrą temperatūrą.
Jei šilumos smūgio simptomai išlieka, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Ir nepamirškite gerti daug vandens, kai karšta.
Atrasti : 14 požymių, kad negeriate pakankamai vandens (ir kaip tai ištaisyti).
Tavo eilė...
Tikrai nutinka, kad kenčiate nuo karščio, ar galite komentaruose paaiškinti savo patarimus, kaip atsigaivinti? Nekantraujame išgirsti iš jūsų!
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
Kaip atnaujinti kambarį savo namuose vasarą?
Kaip vėsinti kambarį be oro kondicionieriaus?
