Mano 5 Nana patarimai puikioms krūtims.
Gražios krūtys ne visada yra natūralu.
Tačiau prižiūrėti biustą ir jį pagražinti įmanoma... ir paprasta!
Laimei, yra keletas paprastų ir veiksmingų patarimų, kurie padės pasiekti ilgas ir gražias krūtis.
Štai mano maža programa su 5 patarimais, kaip nepavargti padailinti krūtis!
1. Mažas tonizuojantis pratimas
Kad mano krūtinė nenukristų: kiekvieną rytą maždaug dvidešimt kartų spaudžiu rankas delnais prie delno krūtinės aukštyje, kaip malda!
Bet kuriuo paros metu, priešais televizorių, vonioje, traukinyje, jei gerai pagalvoju, atlieku nedidelę tonizavimo sesiją, kad sutvirtinčiau krūtis.
2. Tinkamo apatinio trikotažo pasirinkimas
Nėra prasmės turėti gražių liemenėlių, jei jos netinka. Mano mėgstamiausios apatinio trikotažo parduotuvės pardavėjos patarimu dabar žinau savo dydį ir apatinio trikotažo poreikius. Nieko per griežto nebesirenku.
Norėdamas gerai palaikyti krūtis, man labiau patinka apatiniai ir tvirti audiniai. Kai einu bėgioti, renkuosi tinkamas sportines liemenėles.
3. Namų balneoterapija
Jei norite drąsesnių, atsiminkite, kad baigiantis dušui keletą sekundžių apipurkškite krūtis šaltu vandeniu. Turi kentėti, kad būtum graži!
Aš praktikuoju škotišką dušą, kad paskatinčiau kraujotaką. Tai stangresnių krūtų... ir sėdmenų paslaptis.
4. Drėkiklis ir masažas
Gerai hidratuota krūtis atima savo darbą! Po tualeto 2 minutes masažuokite krūtis geru augaliniu aliejumi, kad sustiprintumėte epidermį.
Aš varijuoju rožių aliejų dėl savo kvapo, baltymų turintį simondsijų aliejų ir morkų aliejų ląstelėms regeneruoti.
Alyvuogių aliejus taip pat puikiai veikia! Kartą per savaitę naudoju medaus ir cukraus mišinį, kad gerai nusausintų šveitiklis!
5. Laikykitės geros laikysenos!
Nėra prasmės rūpintis savimi, jei reikia suglebti ir pripratinti krūtis žiūrėti žemyn. Prisimenu, kai einu šiek tiek pakelti krūtinę ir kuo dažniau atsistoti tiesiai.
Tai padeda mūsų krūtims išlikti tvirtoms ir gerai apvalioms. Kai tik galiu, plaukiu baseine kelis krūtine ilgius, kad patobulinčiau viršutinę kūno dalį. Plaukimas – nuostabi sporto šaka, skirta formuoti savo kūną!
Vengti
Niekada nemiegu ant pilvo ir tai gerai. Mano krūtys nesutraiškytos ir neuždususios. Taip pat vengiu per dažnai maudytis karštose voniose. Šiluma suminkštėja, tai gerai žinoma.
Moterims, turinčioms dideles krūtis, rinkitės minkštą sportą, o ne pernelyg staigų sportą, kuris susilpnins jūsų audinių elastingumą!
Tavo eilė...
O jums, kaip jums pavyksta išlaikyti gražias visas krūtis? Pasidalinkite su mumis savo patirtimi komentaruose.
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
Nepakeičiamas gestas, norint natūraliai stangrinti krūtis.
5 druskos šveitikliai, kuriuos būtinai turite žinoti.
