15 patarimų, kuriuos turėtų žinoti visos NĖŠČIOS MOTERYS.

Nėštumas yra nuostabus moters gyvenimo etapas.

Na dažniausiai...

Nes nėščios moterys taip pat turi patirti nepatogumų, be kurių jos apsieitų!

Laimei, yra patarimų, kuriuos turėtų žinoti visos būsimos mamos, kad nesunkiai įveiktų šias mažas problemas.

Mes pasirinkome už 15 patarimų, kaip palengvinti moterų gyvenimą nėštumo metu. Žiūrėk:

15 patarimų, kurie palengvins nėščiųjų gyvenimą

1. Padidinkite džinsus surišdami plaukus

guminės juostos, kad nėštumo pradžioje kelnės būtų didesnės

Nėštumo metu nereikia pirkti džinsų. Galite tiesiog padidinti turimą, perkiškite guminę juostelę per sagos skylutę ir padarydami kilpą. Galite pakabinti ant kelnių sagos. Šis triukas puikiai veikia ir kaip užtrauktuko ilgintuvas. Patikrinkite triuką čia.

2. Pasigaminkite savo nėštumo galvos tvarsčius, kad nereikėtų sluoksniuoti drabužių, kurie šildo.

lengvai pagaminama dryžuota nėštumo galvos juosta

Vadovaudamiesi šia pamoka, galite labai lengvai pasidaryti nėštumo galvos juostą. Arba galite greitai investuoti į nėštumo kelnes, kad išnaudotumėte visas jų galimybes. Jie tikrai super patogūs.

3. Niekas neišeina? Išbandykite traškučius ir limonadą

traškučiai ir limonadas, padedantys nuo pykinimo nėštumo metu

Imbieras ir arbūzas taip pat yra tarp maisto produktų, kurie palengvina pykinimą patiriančioms būsimoms motinoms.

4. Niekas nepadeda, vis dar pykina? Išbandykite šias prenatalines jogos pozicijas

jogos pozos, padedančios sumažinti pykinimą nėštumo metu

5. Nereikia pirkti naujų liemenėlių. Vietoj to gaukite tokius plėtinius

liemenėlių priauginimai, skirti padidinti liemenėles nėštumo metu

Tai vis tiek daug pigiau nei pirkti naujus drabužius nėščiųjų parduotuvėje, ir jūs jausitės taip pat patogiai.

6. Ar žinojote, kad kai kurios parduotuvės jums rezervuoja automobilių stovėjimo vietas?

parkavimo vieta nėščiosioms

Jums gali prireikti gydytojo įrodymų. Tačiau pavargus labai naudinga, kad prekybos centre nereikėtų eiti didelių atstumų.

7. Jei gyvenate vietovėje, kur karšta, įdėkite liemenėlę į šaldiklį.

šaldytuve šaldyta liemenėlė

Nuostabu, kiek gali pakilti krūties temperatūra besilaukiant kūdikio.

8. Jūsų nėštumo pagalvė yra naujas geriausias jūsų sėkmingo miego draugas.

nėščiųjų pagalvė pasidaryti pačiai arba nusipirkti

Labai svarbu gerai išsimiegoti patogioje padėtyje iki nėštumo pabaigos. Verta investuoti į nėščiųjų pagalvę arba dar geriau tai padaryti patiems, vadovaudamiesi šia pamoka.

9. Jei jums patogiausia padėtis yra gulėjimas ant pilvo, galite pasinaudoti dideliu plūduru.

naudokite didelį plūdurą, kad pailsėtumėte nėščiosios pilvą

Ant plūduro uždėkite paklodę ar rankšluostį ir atsigulkite ant jo. Ši padėtis padės atpalaiduoti raiščius ir atpalaiduoti nugarą bei pečius. Atrodo, kad tai taip pat padeda kūdikiui rasti geriausią vaisiaus padėtį.

10. Obuolių sidro actas puikiai malšina rėmenį

obuolių sidro actas rėmeniui malšinti

Patikrinkite triuką čia.

11. Sudarykite visų jums reikalingų dalykų sąrašą. Taigi, jei kas nors jūsų paklaus: „Ar galiu ką nors padaryti už jus?“ Galite atsakyti „taip!“ nedvejojant

sąrašas dalykų, kuriuos reikia padaryti prieš gimstant kūdikiui

Yra milijardai dalykų, kuriuos norėsite sutvarkyti prieš gimstant kūdikiui. Taigi, priimkite visą jums siūlomą pagalbą, kad ir iš kur ji ateitų! Net jei paprašysite, kad kas nors nueitų nusipirkti sauskelnių ar nusipirkti sauskelnių kremo. Bet kuriuo atveju džiaugsitės, kad ištarėte „taip“, kai jums nereikės 3 valandą nakties bėgti į vaistinę su verkiančiu kūdikiu!

12. Be to, žinokite, kad gera mintis paruošti pilną kūdikio pirmosios pagalbos vaistinėlę prieš gimstant kūdikiui.

kūdikio pirmosios pagalbos vaistinėlė

Galite susikurti patys arba nusipirkti ir vėliau užbaigti.

13. Nėštumo pradžioje įsigykite patogias plius dydžio kelnes. Tada jos taps jūsų pereinamomis kelnėmis po kūdikio gimimo.

plačios bėgimo kelnės, skirtos dėvėti nėštumo pradžioje ir po kūdikio gimimo

Šios kelnės pasitarnaus ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, prieš pereinant prie nėščiųjų drabužių. Tada, gimus kūdikiui, jį vilkėsite prieš apsirengdami prieš nėštumą.

14. Naudokite elastines juostas, kad sumažintumėte kūdikio svorį

Kenesio juostos, skirtos sumažinti pilvo svorį nėštumo metu

Šios gydomosios juostos, skirtos sportininkams, gali sumažinti įtampą, kurią pilvas patiria dėl savo apimties ir svorio.

15. Ar jus kankina kojų mėšlungis? Šarminio vandens ir bananų vartojimas yra puiki priemonė

šarminis vanduo ir bananai kovoja su mėšlungiu nėštumo metu

Bet kuriuo atveju, niekada nepamirškite gerai hidratuoti!

Nėštumo metu jums ir kūdikiui išliksite pakankamai hidratuoti

Gerti, gerti, gerti! Pagaliau... kai tik rytinis pykinimas pasibaigs ;-) Niekas negali jums ir jūsų kūdikiui padaryti daugiau naudos, kaip gerai drėkinti.

Tavo eilė...

Ar išbandėte kurį nors iš šių naudingų patarimų būdama nėščia? Praneškite mums komentaruose, ar tai jums buvo naudinga. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

Stebuklingas pediatro triukas, kaip nuraminti verkiantį kūdikį per 30 sekundžių.

Linimentas: paprastas ir saldus receptas kūdikiui patiks.