Špinatų makaronų gratinas: įperkamas subalansuotas patiekalas.
Norėtume, kad vaikai suvalgytų visas daržoves.
Net špinatai! Ir tai ne visada lengva užduotis.
Tačiau su makaronais siejami špinatai su kumpiu, gratinu iš karto tinka.
Ir tai gerai ir subalansuota, o ne brangu.
Ingredientai 4 asmenims
- 250 g mažų makaronų (lukštai, penne, mini drugeliai ...)
- 4 griežinėliai balto kumpio
- 400 g ant šakelės virtų špinatų
- 3 kiaušiniai
- 30 cl pieno
- sutarkavo Gruyere
- druska, pipirai, muskato riešutas
Kaip daryti
1. Įkaitinkite orkaitę iki 180 ° (th.6)
2. Tuo tarpu išvirkite makaronus ir nusausinkite.
3. Išvirkite ir nusausinkite špinatus.
4. Supjaustykite kumpį kubeliais arba griežinėliais, kaip norite.
5. Talpykloje sumaišykite kiaušinius su pienu.
6. Pagardinkite šį mišinį druska, pipirais ir muskato riešutu.
7. Ištepkite sviestu kepimo indą.
8. Į indo dugną sudėkite špinatus, tada kumpį, makaronus ir uždenkite kiaušinių mišiniu bei tarkuotu Gruyere.
9. Kepkite apie 30 minučių.
Rezultatai
Štai, jūsų špinatų makaronų gratinas yra paruoštas :-)
Paprasta, greita ir lengva!
Be to, tai labai ekonomiškas ir subalansuotas pilnavertis maistas.
Tavo eilė...
Ar bandėte šį gratino receptą? Pasakykite mums komentaruose, ar jums tai patiko. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
Makaronai su Chorizo, greitas ir skanus receptas.
Lengvai ir greitai paruošiamas: mano lašišos tagliatelle!
