3 paprasti ir veiksmingi patarimai, kaip stangrinti krūtis.
Ar norite turėti stangrią ir tonuotą krūtinę?
Po 50 metų, numetus svorio ar nėštumo, moterų krūtys negaili...
Tačiau nereikia griebtis kosmetinės operacijos ar pirkti brangiai kainuojančio stangrinamojo kremo!
čia yra 3 veiksmingi ir ekonomiški patarimai, kaip sutvirtinti ir pakelti krūtinę. Žiūrėk:
Šaltas vanduo, masažas su eteriniais aliejais, mankšta... Su šiais natūraliais patarimais turėti gražią tonizuotą krūtinę paprasta... ir nebrangu. Žiūrėk:
1. Naudokite šį natūralų veido pakėlimą su ledo kubeliu
Kaip daryti
1. Nusiprausk po dušu.
2. Gerai išdžiovinkite odą.
3. Paimkite ledo kubelį.
4. Pradėkite nuo krūties pagrindo.
5. Ledo kubeliu masažuokite krūtis.
6. Švelniai lipkite iki kaklo.
7. Atlikite nedidelius judesius apskritimais.
8. Pakartokite su kita krūtine.
Atraskite triuką čia.
2. Atlikite šį pratimą, kad krūtinė būtų tvirtesnė.
Kaip daryti
1. Megztinis: gulėti ant nugaros sulenktomis kojomis ir pėdomis ant grindų. Ištieskite rankas virš savęs, laikydami buteliuką rankoje. Tada giliai įkvėpkitepakreipkite ištiestas rankas atgal, kol buteliuko dugnas palies žemę. Pūsdami kilkite aukštyn.
2. Sieninis presas: sėdi prie sienos, nugara ir galva remiasi į sieną, kojos ištiestos į grindis. Rankos yra prie pečių ir liečia sieną. Alkūnės taip pat liečia sieną. Įkvėpkite, tada pakelkite rankas link lubų, ištiesdami rankas ir pūsdami.
3. Siurbliai ant kelių: veidu į žemę, ištiestomis rankomis ir remtis į kelius. Šlaunys ir kamienas sudaro tiesią liniją.Įkvėpkite. Sulenkite rankas, alkūnes į šonus, kad krūtine liestumėte grindis. Pūsdami ištieskite rankas, kad surastumėte pradinę padėtį.
Atraskite triuką čia.
3. Šį masažą darykite su alyvuogių aliejumi + melisos eteriniu aliejumi
Kaip daryti
1. Paimkite šiek tiek alyvuogių aliejaus.
2. Supilkite šiek tiek į delną.
3. Įlašinkite 2 lašus melisos eterinio aliejaus.
4. Patrinkite rankas, kad sumaišytumėte.
5. Šiuo mišiniu masažuokite krūtinę kartą per dieną.
Atraskite triuką čia.
Tavo eilė...
O tu, koks tavo mėgstamiausias triukas? Papasakokite mums komentaruose. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
Mano 5 Nana patarimai puikioms krūtims.
4 patarimai, kaip be pastangų išlaikyti gražią krūtinę.
