15 puikių patarimų, kaip palengvinti NĖŠČIŲJŲ MOTERIŲ gyvenimą.

Ar laukiate linksmo įvykio? Visų pirma sveikinu!

Nors nėštumas yra puikus moters gyvenimo laikotarpis, vis dar yra tam tikrų nepatogumų.

Laimei, mes pasirinkome geriausius praktinius ir ekonomiškus patarimus, kurie palengvins jūsų gyvenimą per šiuos 9 mėnesius.

čia yra 15 patarimų, kuriuos turėtų žinoti kiekviena nėščia moteris. Žiūrėk:

15 patarimų, kaip palengvinti nėščiųjų gyvenimą

1. Jei patinsta pėdos, įdėkite jas į Schweppes Tonic

vengti patinusių pėdų, kai esate nėščia

Ši priemonė gali skambėti keistai, bet ji tikrai veikia. Iš tiesų, šiame gėrime esantis chininas mažina uždegimą, o burbuliukai ramina skaudančias pėdas. Schweppes Tonic turi būti kambario temperatūros arba šaltas, kad sumažintų pėdų ir kulkšnių patinimą.

2. Naudokite plaukų tamprę, kad džinsai būtų didesni

patarimas, kaip užsidaryti džinsus nėštumo metu

Paimkite plaukų gumelę ir perverkite per sagos skylutę. Tada pakabinkite ant mygtuko. Taip pat galite naudoti šį triuką, norėdami pailginti užtrauktuką. Patikrinkite triuką čia.

3. Jei norite miegoti ant pilvo, naudokite plūdurą

įsigyti specialų plūdurą nėščiųjų pilvui

Šis triukas puikiai tinka atpalaiduoti nugarą ir pečius. Galite naudoti tokį klasikinį plūdurą arba dar geriau tokią nėštumo pagalvę.

4. Valgykite šešias datules per dieną, kad paskatintumėte ir palengvintumėte gimdymą

valgyti datules, kad pagreitintų gimdymą

Nors tai nebuvo galutinai įrodyta, kai kurie tyrimai parodė, kad 6 datulių valgymas per dieną palengvina ir sutrumpina gimdymo laiką.

5. Naudokite kinesio juosteles, kad sumažintumėte diskomfortą nėštumo metu

uždėkite kinezioteipus, kad palengvintumėte nėščios moters pilvą

Šios elastinės audinio juostos padeda išlaikyti odą ir skatina kraujotaką. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad geriau suprastumėte šių juostų naudingumą ir kodėl jos veiksmingos skausmui malšinti.

6. Įdėkite liemenėlę į šaldiklį, jei nuolat karšta.

įdėkite liemenėlę į šaldiklį

Tai mano mėgstamiausias patarimas!

7. Apsvarstykite galimybę naudoti obuolių sidro actą, jei turite skrandžio sutrikimų

vartokite obuolių sidro actą, kai esate nėščia

Obuolių sidro acte esanti acto rūgštis turi daug naudos sveikatai. Sužinokite apie gydymą čia.

8. Malšinkite raumenų mėšlungį prenataline joga

užsiima prenataline joga, kad palengvintų sunkias kojas

Kojų priglaudimas prie sienos padeda jas nusausinti ir pagerina venų grįžimą. Taip pagerėja kraujotaka ir sumažėja mėšlungis.

9. Pasigaminkite savo nėščiųjų galvos raiščius, kad paslėptumėte džinsų viršūnes, kurių nebegalite užsegti.

pasidarykite savo nėštumo pilvo palaikymo juostą

Be to, jis taip pat šiek tiek pailgina jūsų viršūnes. Tau reikia :

- Džersio audinys

- žirklės

- vienas metras

- siuvimo mašina

Kaip pasidaryti pilvo palaikymo juostą nėščioms moterims

Rekomenduojame šią labai paprastą pamoką.

10. Netoliese laikykite ilgas reples, kad paimtumėte daiktus.

imkite reples, kad suimtumėte daiktus neatsistodami

Toks išsamus klipas pravers, kai nėštumas jus vargina ir negalite lengvai atsikelti kas 2 sekundes, kad ką nors gautumėte.

11. Sumažinkite nugaros skausmą dideliu mankštos kamuoliuku

jogos kamuoliuko naudojimas nugaros skausmui malšinti nėštumo metu

Šis pratimų kamuolys padeda sumažinti apatinės nugaros dalies ir dubens spaudimą. Štai keletas pratimų vaizdo įraše.

12. Įsigykite „liemenėlių priauginimo“ ir dėvėkite jau turimas liemenėles, o ne pirkdami nėščiųjų liemenėles.

liemenėlės priauginimas nėštumo metu

Šie priauginimai yra labai praktiški norint padidinti liemenėlę. Be to, ji yra daug pigesnė nei nėščiųjų liemenėlė, kuri po 6 mėnesių bus nenaudinga.

13. Jei jus kamuoja mėšlungis, pabandykite valgyti bananus ir gerti daugiau.

bananų, kad išvengtumėte mėšlungio

Jei trūksta kalio ir nepakankamai hidratuotas, gali atsirasti mėšlungis. Norėdami su tuo kovoti, gerkite daug ir valgykite bananus.

14. Naudokite ledo paketo diržą, kad palaikytumėte skrandį, kai jis tampa labai sunkus.

paimkite ledo diržą, kad palaikytumėte nėščiosios pilvą

Šį diržą galite pasidėti po drabužiais. Nei matyta, nei žinoma ;)

15. Naudokite savo pilvą kaip stalą saldumynams padėti

naudokite jos nėščiosios pilvą kaip stalą

Žinoma!

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

9 siaubingai veiksmingos natūralios priemonės nuo pykinimo.

Itin lengvų kūdikių valymo servetėlių receptas.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found