15 puikių patarimų, kaip palengvinti NĖŠČIŲJŲ MOTERIŲ gyvenimą.
Ar laukiate linksmo įvykio? Visų pirma sveikinu!
Nors nėštumas yra puikus moters gyvenimo laikotarpis, vis dar yra tam tikrų nepatogumų.
Laimei, mes pasirinkome geriausius praktinius ir ekonomiškus patarimus, kurie palengvins jūsų gyvenimą per šiuos 9 mėnesius.
čia yra 15 patarimų, kuriuos turėtų žinoti kiekviena nėščia moteris. Žiūrėk:
1. Jei patinsta pėdos, įdėkite jas į Schweppes Tonic
Ši priemonė gali skambėti keistai, bet ji tikrai veikia. Iš tiesų, šiame gėrime esantis chininas mažina uždegimą, o burbuliukai ramina skaudančias pėdas. Schweppes Tonic turi būti kambario temperatūros arba šaltas, kad sumažintų pėdų ir kulkšnių patinimą.
2. Naudokite plaukų tamprę, kad džinsai būtų didesni
Paimkite plaukų gumelę ir perverkite per sagos skylutę. Tada pakabinkite ant mygtuko. Taip pat galite naudoti šį triuką, norėdami pailginti užtrauktuką. Patikrinkite triuką čia.
3. Jei norite miegoti ant pilvo, naudokite plūdurą
Šis triukas puikiai tinka atpalaiduoti nugarą ir pečius. Galite naudoti tokį klasikinį plūdurą arba dar geriau tokią nėštumo pagalvę.
4. Valgykite šešias datules per dieną, kad paskatintumėte ir palengvintumėte gimdymą
Nors tai nebuvo galutinai įrodyta, kai kurie tyrimai parodė, kad 6 datulių valgymas per dieną palengvina ir sutrumpina gimdymo laiką.
5. Naudokite kinesio juosteles, kad sumažintumėte diskomfortą nėštumo metu
Šios elastinės audinio juostos padeda išlaikyti odą ir skatina kraujotaką. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad geriau suprastumėte šių juostų naudingumą ir kodėl jos veiksmingos skausmui malšinti.
6. Įdėkite liemenėlę į šaldiklį, jei nuolat karšta.
Tai mano mėgstamiausias patarimas!
7. Apsvarstykite galimybę naudoti obuolių sidro actą, jei turite skrandžio sutrikimų
Obuolių sidro acte esanti acto rūgštis turi daug naudos sveikatai. Sužinokite apie gydymą čia.
8. Malšinkite raumenų mėšlungį prenataline joga
Kojų priglaudimas prie sienos padeda jas nusausinti ir pagerina venų grįžimą. Taip pagerėja kraujotaka ir sumažėja mėšlungis.
9. Pasigaminkite savo nėščiųjų galvos raiščius, kad paslėptumėte džinsų viršūnes, kurių nebegalite užsegti.
Be to, jis taip pat šiek tiek pailgina jūsų viršūnes. Tau reikia :
- Džersio audinys
- žirklės
- vienas metras
- siuvimo mašina
Rekomenduojame šią labai paprastą pamoką.
10. Netoliese laikykite ilgas reples, kad paimtumėte daiktus.
Toks išsamus klipas pravers, kai nėštumas jus vargina ir negalite lengvai atsikelti kas 2 sekundes, kad ką nors gautumėte.
11. Sumažinkite nugaros skausmą dideliu mankštos kamuoliuku
Šis pratimų kamuolys padeda sumažinti apatinės nugaros dalies ir dubens spaudimą. Štai keletas pratimų vaizdo įraše.
12. Įsigykite „liemenėlių priauginimo“ ir dėvėkite jau turimas liemenėles, o ne pirkdami nėščiųjų liemenėles.
Šie priauginimai yra labai praktiški norint padidinti liemenėlę. Be to, ji yra daug pigesnė nei nėščiųjų liemenėlė, kuri po 6 mėnesių bus nenaudinga.
13. Jei jus kamuoja mėšlungis, pabandykite valgyti bananus ir gerti daugiau.
Jei trūksta kalio ir nepakankamai hidratuotas, gali atsirasti mėšlungis. Norėdami su tuo kovoti, gerkite daug ir valgykite bananus.
14. Naudokite ledo paketo diržą, kad palaikytumėte skrandį, kai jis tampa labai sunkus.
Šį diržą galite pasidėti po drabužiais. Nei matyta, nei žinoma ;)
15. Naudokite savo pilvą kaip stalą saldumynams padėti
Žinoma!
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
9 siaubingai veiksmingos natūralios priemonės nuo pykinimo.
Itin lengvų kūdikių valymo servetėlių receptas.