20 dalykų, kuriuos reikia padaryti sulaukus 30 metų (norėdamas turėti geresnį gyvenimą sulaukus 50).
Kokius dalykus jaunystėje būtumėte darę kitaip?
Apklausoje šis klausimas buvo užduotas vyresniems nei 50 metų žmonėms.
Kaip ir galima tikėtis, jų atsakymai kupini išminties, bet ir didelio paprastumo.
Visiems, ką tik peržengusiems garsųjį „trisdešimties metų etapą“, čia yra 20 dalykų, kuriuos reikia padaryti sulaukus 30 metų (kad būtų geresnis gyvenimas sulaukus 50 metų).
Turiu pripažinti, kad daug ko pasiilgau, bet sakau sau, kad niekada nevėlu pasinaudoti geru patarimu! Žiūrėk:
1. Nerūkyti (o jei jau rūkote, pasistenkite mesti kuo greičiau)
„Tiesą sakant, aš klūpu ant kelių, ant savo senų suragėjusių kelių girnelių ir maldauju tavęs vienas dalykas : tiesiog pabandyk galvoti mesti rūkyti, kol dar ne vėlu“, – Cyndi Perlman Fink
Rūkymas... tai brangu, smirda ir yra 100% garantija, kad vėliau gyvenime turėsite sveikatos problemų. Norite išvengti vėžio sulaukę 50 metų? Taigi nustokite rūkyti.
Atrasti : 10 geriausių patarimų, kaip mesti rūkyti kartą ir visiems laikams.
2. Nustok valgyti
„Kai esi jaunas, gali užsidirbti pakankamai pinigų, kad išeidamas į pensiją nusipirktum, ko tik nori. Tačiau yra vieno dalyko, kurio negalite padaryti. niekada išpirkti: savo sveikatą. Taigi nustokite greito maisto ir greito maisto dabar, kai jums 30 metų, tada bus per vėlu." - Sireesha Chilakamarri
Atrasti : 10 toksiškų ingredientų, kuriuos valgote „McDonald's“ to nežinodami.
3. Palaikykite (arba atnaujinkite) ryšius su tėvais, šeima ir artimaisiais
„Gyvenime kartais keičiamės, atrandame naujų idėjų... Tačiau priimdami naujas pareigas galime atsidurti ir nesutarimuose su artimaisiais.
„Šeima tam ir skirta – ji mus moko, kaip gerai sutarti – net jei nebūtinai sutariame svarbiais reikalais.
„Pati esu kilusi iš šeimos, kuri mėgsta nesibaigiančias diskusijas. Tie, kurie mūsų gerai nepažįsta, gali įsivaizduoti, kad mano šeimos nariai pykstasi vienas ant kito ar ginčijasi... bet taip nėra!
"Priešingai, mes galime laisvai reikšti savo minčių gilumą, nes mus sieja stiprūs ryšiai." - Robertas Walkeris
Atrasti : 7 elgesys, kurie buvo neigiami, bet kurie iš tikrųjų jums tinka.
4. Nustokite būti tiesioginiuose saulės spinduliuose netepdami kremu
"Buvau tikrai durna. Ir to elementaraus patarimo neklausiau... O šiandien dėl viso šito per didelio saulės poveikio mano oda susiraukšlėjusi. Jau nekalbant apie tai, kad ji taip susilpnėjusi, kad menkiausias šokas sumuša mane. Taip, mėgaukitės saule... bet niekada nepasitepę kremo nuo saulės. - Cyndi Perlman Fink
Atrasti : Kaip pasidaryti 100% natūralų apsaugos nuo saulės priemones.
5. Reguliariai mankštinkitės
"Sulaukus pensinio amžiaus niekas nenori apsipirkti vaikštyne. Jei norite išvengti sveikatos problemų, užsiimkite reguliaria fizine veikla – ir darykite tai dabar. Venkite priaugti svorio. Sportuokite.
"Ir sporto salėje nebūtina būti raumeningiausiam – tereikia rasti tinkamą pusiausvyrą. Antsvoris turi siaubingų pasekmių sveikatai. Per savo gyvenimą aš turėjau antsvorio, ir aš turėjau antsvorio. Taip pat buvo liekna. Ir galiu pasakyti, kad lieknumas yra daug geriau jūsų sveikatai. - Cyndi Perlman Fink
Atrasti : Priimkite iššūkį: 4 savaitės, kad prarastumėte savo mažą pilvuką ir atsigautumėte pilvo.
6. Pradėkite taupyti pinigus (net jei tai tik šiek tiek)
"Pabandykite atidėti šiek tiek pinigų. Žinau, kad tai yra neįdomus patarimas ir visai neseksualus... bet tai vis tiek tiesa! Kodėl? Kadangi daugumai žmonių yra 30 metų. pradeda uždirbti pakankamai pinigų, kad galėtų pradėti taupyti.
"Be to, yra keletas paprastų ir veiksmingų būdų, kaip sutaupyti pinigų ir panaudoti juos vėlesniame gyvenime. Be to, sutaupote šiek tiek pinigų sulaukę 30 metų ir padidinate savo galimybes toliau taupyti iki išėjimo į pensiją." - Cliffas Gilley
Atrasti : 52 savaites turėti 1 378 eurų skubios pagalbos fondą.
7. Išmokite džiaugtis tuo, ką jau turite
"Laimės neapibrėžia tai, ką turite. Jei esate patenkintas tuo, ką turite, greičiausiai būsite mažiau milijonieriumi... tačiau kelią į laimę rasite daug lengviau.
„Ir tai nereiškia, kad to nepadarysi niekada turtas! Jei kada nors praturtėsite, būdami laimingi tuo, ką jau turite, tapsite laimingesni, labiau pasitenkinę ir produktyvesni.“ – Robertas Walkeris.
Atrasti : Žinojimas, kaip būti dėkingam, gali pakeisti jūsų gyvenimą: 12 privalumų, apie kuriuos niekas nežino.
8. Neatidėliokite savo svajonių ir gyvenimo tikslų siekimo rytdienai.
"Kokios jūsų svajonės, gyvenimo tikslai? Nusipirkti butą? Sukurti šeimą? Rašyti knygą? Įgyti magistro laipsnį ar kitą diplomą? Perkvalifikuoti profesinę kvalifikaciją? Išmokti saksofono? Tapti cordon-bleu? Nardyti? Laivyne? kandidatuoti į pareigas? pradėti naują įmonę ir tapti savo viršininku?
„Kad ir kokie jie būtų: pradėti šiandien, be tolesnio kalbėjimo.
„Paprasta viską atidėti kitai dienai. Sakome sau: Dar turiu daug laiko tai padaryti vėliau. Tačiau viena iš gyvenimo tiesų yra ta, kad sulaukus 30 metų laikas bėga vis greičiau. O sulaukus trisdešimties viskas vyksta dar greičiau!
"Atminkite, kad yra tik vienas geras laikas siekti savo svajonių: ir tas laikas yra dabar." - Bilas Karvinas
Atrasti : 20 ryto ritualų, kurie pakeis jūsų gyvenimą.
9. Pakankamai išsimiegokite
"Jūsų miego rutina turėtų būti nepriekaištinga! Apsvarstykite galimybę miegoti tamsiame miegamajame, naudokite langines, kad užblokuotų šviesą. Taip pat venkite ryškių ekranų prieš miegą. Stenkitės visada užmigti ir pabusti maždaug už kampo. tuo pačiu metu." - Nan Waldman
Atrasti : Kiek laiko užtrunka, kad miegas būtų tikrai veiksmingas?
10. Rūpinkitės savo dantimis
"Reguliariai lankykitės pas odontologą. Prieš eidami gydytis, nelaukite, kol pradės skaudėti dantį ar pradės ėduonis. Prasidėjus dantų problemoms, jos vis blogėja, kitaip nei dauguma sveikatos problemų.
„Be to, tokia dantų priežiūra kaip vainiko, tilto ar implanto montavimas yra daug laiko ir skausminga, be to, labai brangi – eurai už vieną dantį.
"Žinoma, jei turite geras pajamas ar atidedate pinigų, sąskaita nebus pati skaudžiausia. Bet net ir turėdamas visus pasaulio pinigus nepabėgsi. fizinis skausmas ir visą laiką švaistomas odontologo kėdėje“. - Karolina Zelonka
Atrasti : Kaip balinti geltonus dantis su ciberžole (100% natūralus ir efektyvus).
11. Kolekcionuokite gražius suvenyrus, o ne daiktus
„Niekada nepamirškite, kad žmogus, kuriuo esate šiandien, yra jūsų patirtų išgyvenimų rezultatas.
„Taigi nepadarykite klaidos sulaukę 50-ies, kad visą gyvenimą iššvaistėte pirkdami ir kaupdami materialines gėrybes.
"Gražūs potyriai ir prisiminimai yra amžini. Jie NIEKADA nepraranda vertės ir negali išnykti ugnyje." - Richardas Careaga
Atrasti : Žmonės, kurie išleidžia pinigus tam, kad patirtų stiprią patirtį, yra laimingesni. Štai kodėl.
12. Skirkite savo laiko padėti kitiems
„Išmokite grąžinti savo bendruomenei, kad pajustumėte didžiulį malonumą tarnauti kitiems.
„Ir bet kokio veiksmo, kurį imtumėtės, darykite tai įdėdami visą savo širdį, visą sielą, visas jėgas. Ir, svarbiausia, darykite tai. Laisvas, nesitikėdama nieko mainais iš tų, kuriems padedate.“ – Nan Waldman
Atrasti : Ši persikraustymo įmonė padeda sumuštoms moterims persikelti nemokamai.
13. Būkite smalsūs ir stenkitės kasdien daryti tai, kas jus gąsdina.
"Eikite padaryti didžiulį, neįtikėtiną, nepamirštamą dalyką - tikrą nuotykį. Ten, dabar, tuoj pat. Kelkitės ir pirmyn! Ir nepamirškite padaryti daug nuotraukų :-)
„Nebijokite rizikuoti, pamirškite įprastą atsargumą ir leiskitės į nuotykius. Jei įmanoma, pasikvieskite mylimą žmogų, kad prisiminimas būtų dar įsimintinesnis.
„Nebūtinai kalbu apie tai, kad reikia daryti kažką intensyvaus, pavyzdžiui, iššokti iš lėktuvo. Idealiu atveju rinkitės patirtį, kuri trunka kelias dienas, o ne kelias minutes ar kelias valandas.
"Pamatysi, vėl nusišypsosite, kai pagalvysite apie tai, kai ramiai praleisite dienas pensijoje... Šypsausi ir šiandien." - Merė Poras
Atrasti : 12 būdų, kaip gauti pinigų keliauti po pasaulį.
14. Stenkitės skaityti daugiau knygų
"Kaip norėčiau, kad daugiau laiko būčiau praleidęs žiūrėdamas televizorių ir žaisdamas vaizdo žaidimus... Ar kada nors girdėjote, kad 50-metis taip apgailestauja? Žinoma ne !
"Smegenys yra nuolat besivystantis raumuo, su kuriuo jūs turite dirbti visą gyvenimą. Taigi treniruokitės naudodami vienintelę priemonę, kuri tikrai svarbi: sena gera knyga." - Vanitha Muthukumar
Atrasti : 10 skaitymo privalumų: kodėl turėtumėte skaityti kiekvieną dieną.
15. Kelionės. Kiek įmanoma ir kuo greičiau
"Kelionės yra ta patirtis, kuri gali jus labiausiai pakeisti, labiausiai transformuoti. Kelionės verčia mus susidurti su netikėtumais, susidurti su didesniais iššūkiais nei mūsų.
„Keliauti – tai žinoti riziką, patirti nuotykius. Bet visų pirma, tai išmokti nugalėti savo baimes nenumatytų gyvenimo įvykių akivaizdoje. Ir su trupučiu sėkmės, tai taip pat gebėjimas įkvėpti. kitiems įveikti savo baimes“. - Džefas Goinsas
Atrasti : 15 priežasčių, kodėl keliaujantiems žmonėms sekasi gyvenime.
16. Išmokite medituoti
„Meditacijos nauda mūsų sveikatai yra tokia nesuskaičiuojama daugybė. Ir stebėtina, kaip lengvai meditacijos seansai patenka į mūsų kasdienį tvarkaraštį. Svarbiausia, kad meditacija turi tokią įspūdingą galią pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę ir pagerinti santykius su artimaisiais.
– Tiesą sakant, per pastaruosius dešimt metų meditacijos nauda buvo įrodyta keliais moksliniais tyrimais. - Rensas de Nobelis
Atrasti : Meditacija: 7 moksliškai įrodyta nauda jūsų smegenims.
17. Nustokite lyginti save su kitais ir būkite savimi
„Patikėkite mano patirtimi – tą dieną, kai jūsų kūnas pradeda rodyti senėjimo požymius, nematysite prasmės eiti į vakarėlį ar bandyti padaryti įspūdį aplinkiniams.
„Mano patarimas yraIšmok tave pažinti. Pabandykite dabar išsiaiškinti, kokie dalykai jus domina tikrai gyvenime ir sulaukę 50 metų būsi daug stipresnis “ – Satish Kumar Grandhi
Atrasti : 15 dalykų, kurių reikia nustoti daryti, kad būtum laimingas.
18. Laikykite žurnalą
„Tai yra brangiausių prisiminimų problema: mes linkę pamiršti kaip atsiminti! Gyvenimas tiesiog toks sukurtas...
"Stenkitės raštu įrašyti savo gražiausius prisiminimus. Šis žurnalo tipas privers nusišypsoti jums ir jūsų artimiesiems vėliau. (Pažadu... Šiandien man labiausiai gaila, kad nerašėte žurnalo).
„Šiais laikais šis archyvavimo darbas yra dar paprastesnis naudojant kompiuterius ir debesies saugyklos sprendimus. Taip pat geriausias nuotraukas galite nemokamai saugoti debesyje arba USB atmintinėje.
„Patikėkite, jūsų vaikai (arba jūsų sutuoktinis, jei mirsite pirmas) jums padėkos už tai, kad palikote gražiausių prisiminimų pėdsakus“. - Markas Crawley
Atrasti : Neabejotinai GERIAUSIA svetainė, kurioje galite saugoti visas nuotraukas nemokamai.
19. Jei galite, turėkite namą (net jei tai mažas namas)
„Pabandykite nusipirkti namą už 30 metų (net jei tai mažas namas) ir jis bus beveik visiškai apmokėtas, kai jums bus 50 metų. - Liz Read
Atrasti : Štai mažas namas miške, pastatytas per 6 savaites už 3500 eurų!
20. Rūpinkitės savo draugais
„Gerai rinkitės draugus, su kuriais gerai jautiesi, kurie tave traukia, verčia mesti iššūkį sau ir su kuriais tiesiog mėgsti leisti laiką.
"Ir rūpinkitės savo draugais. Juokitės su jais. Paleiskite ir eikite iš proto kartu. Būkite jų gyvenime ir stenkitės prisidėti prie jų gyvenimo nuotaikos. Kiekvieną savaitę skirkite laiko prisiregistruoti ir palaikyti ryšį su jais. draugai“. - Nan Waldman
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
20 tiesų, kurias 40 metų moterys norėtų žinoti nuo 30 metų.
10 dalykų, dėl kurių tikrai reikia nustoti jaudintis.
