2uandtrilogy.com

Stebėti naujienas kenkia jūsų sveikatai.

Kodėl? Nes ji generuoja jumyse baimė ir iš agresyvumas.

Tai taip pat trukdo jūsų kūrybiškumui ir gebėjimui mąstyti.

Sprendimas ? Tiesiog nustokite skaityti, klausytis ar žiūrėti žiniasklaidos transliuojamas naujienas.

Pagalvokite apie tai: per pastaruosius 12 mėnesių jūs tikrai perskaitėte tūkstančius naujienų žiniasklaidoje.

Bet ar tai tave užklupo Tiesą sakant padėjo priimti geresnius sprendimus asmeniniame gyvenime?

Naujienos yra toksiškas saldainis jūsų protui

Per pastaruosius 20 metų laimingieji iš mūsų suprato per didelio maisto kiekio pavojų (nutukimas, diabetas ir kt.).

Todėl daugelis žmonių nusprendė pakeisti savo mitybos įpročius.

Tačiau daugeliui iš mūsų vis dar sunku suprasti, kad mūsų protui aktualūs reikalai yra tai, kas mūsų kūnui yra cukrus.

Kaip saldainiai, naujienas lengva virškinti. Tai normalu, nes žiniasklaida renkasi naujienas.

Jie sąmoningai pasirenka triviali informacija : informacija, kuri neturi jokio ryšio su mūsų gyvenimu ir visiškai neskatina mūsų mąstyti ar galvoti patiems.

Būtent todėl, kad ši informacija yra paviršutiniška, mūsų protui nepasiseka. niekada iki prisotinimo.

Skirtingai nuo knygų, pateiktų straipsnių ar ilgų pranešimų, kurie verčia susimąstyti, naujienų galime nuryti be galo daug.

Tai tokia informacija ryškiaspalviai saldainiai, malonu nuryti, bet toksiški saldainiai mūsų protui.

Šiandien mūsų protas palaiko tą patį ryšį su naujienomis, kokias mūsų kūnas turėjo su persivalgymu 90-aisiais.

Tik dabar iš tikrųjų suprantame, kokį pavojų kelia žiniasklaida be perstojo perduodamos žinios.

Kodėl sekti naujienas jums blogai? Štai 10 priežasčių, kurias turėtų žinoti visi:

1. Naujienos mus klaidina

Paimkite kaip pavyzdį įvykį, kurį savo bestseleryje aprašė filosofas Nassimas Talebas Juodoji gulbė. Automobilis kerta tiltą ir tiltas griūva.

Į ką žiniasklaida skirs dėmesio? Mašina. Asmuo, vairuojantis tą automobilį. Iš kur atsirado žmogus. Vieta, į kurią ji planavo nuvykti. Kaip šis žmogus jautėsi sugriuvus tiltui (jei išgyventų po avarijos).

Tačiau visa ši informacija yra nereikalinga. Kas iš tiesų svarbu? Šioje istorijoje esminis dalykas yra tilto konstrukcinis stabilumas.

Kitaip tariant, svarbu yra pagrindinė šio tilto rizika, griūties rizika, kuri tikrai gali slypėti kituose tiltuose.

Tačiau žiniasklaidai dėmesys automobiliui yra daug labiau parduodamas. Tai ryškesnė, dramatiškesnė. Ir be to, tai reiškia žmogaus asmuo. Tai lengvai perteikiama ir lengvai pagaminama informacija.

Būtent toks yra daugumos žiniasklaidos priemonių veikimo būdas. Naujienos, kurias jie pasirenka transliuoti, verčia mus klaidingai įvertinti pasaulio, kuriame dirbame kasdien, riziką.

Keletas konkrečių pavyzdžių, kad būtų aiškiau:

• Terorizmas yra labai pervertintas. Tačiau lėtinis stresas yra nepakankamai įvertintas.

• Finansų krizė pervertinta. Tačiau finansinis neatsakingumas neįvertinamas.

• Astronautai yra pervertinti. Tačiau slaugytojos yra nepakankamai įvertintos.

Problema ta, kad mūsų protas neturi pakankamai aiškumo objektyviai įsisavinti žinias iš žiniasklaidos.

Pavyzdžiui, jei per televizorių žiūrite vaizdo įrašą, kuriame užfiksuotas sudužęs lėktuvas, yra didelė tikimybė tai keičia tavo elgesį kai kitą kartą skrisite.

Ir tai, net jei tikimybė, kad tai atsitiks jums iš tikrųjų yra labai mažas.

Ir jei manote, kad esate pakankamai stiprus, kad neleistumėte naujienoms daryti jums įtakos, esate neteisus !

Net bankininkai ir ekonomistai, kurie yra visiškai suinteresuoti nesileisti žiniasklaidos manipuliuojamais, parodė, kad jiems taip pat didelę įtaką daro dabartiniai įvykiai.

Naujausia finansų krizė yra puikus pavyzdys!

Taigi ką daryti? Yra tik vienas sprendimas: atsijungti visiškai žiniasklaidos skleidžiama informacija.

2. Naujienos nieko neatneša į jūsų gyvenimą

Iš 10 000 naujienų, kurias „suvartojote“ per pastaruosius 12 mėnesių, pabandykite įvardinti vieną, kuri iš tikrųjų padėjo jums priimti geresnį sprendimą dėl savo gyvenimo ar karjeros.

Štai ką aš maniau! Esmė ta, kad naujienos mūsų gyvenimui nieko neprideda.

Tačiau problema ta, kad daugeliui žmonių sunku atskirti kas svarbu, o kas ne.

Iš tiesų daug lengviau atpažinti, kas yra "naujas"kas yra svarbu.

Mokėjimas atskirti tai, kas svarbu, nuo to, kas tiesiog nauja, yra vis svarbesnė mūsų visuomenės problema.

Žiniasklaida nori, kad patikėtumėte, jog naujienų sekimas jums suteikia tam tikras konkurencinis pranašumas palyginti su kitais žmonėmis, kurie jų nesilaiko.

Deja, daugelis iš mūsų patenka į šiuos spąstus... Išties, nerimaujame vos tik atsijungiame nuo nuolatinio naujienų srauto.

Tiesą sakant, sekti naujienas yra a konkurencinis trūkumas. Kodėl? Nes kuo mažiau naujienų suvartoji, tuo daugiau pagerinti savo savijautą!

3. Naujienos niekada nepaaiškina tikrosios įvykių priežasties

Galime palyginti naujienas su burbulais, kurie sprogo vandens paviršiuje. Šie burbulai egzistuoja, tačiau jie neatskleidžia žemiau esančio pasaulio sudėtingumo.

Ar tikrai kaupdami naujienų faktus geriau suprasite šio pasaulio sudėtingumą?

Deja, Atsakymas yra ne. Tiesą sakant, yra visiškai priešingai.

Naujienų temos, kurios yra tikrai svarbu jų net neskelbia pagrindinė žiniasklaida.

Kodėl? Nes tai ilgi ir galingi judėjimai, besivystantys po žurnalistų radaru. Tačiau būtent šie judėjimai turi galią transformuoti visuomenę.

Tiesą sakant, kuo daugiau naujienų suvartojate ir virškinate, mažiau turėsite globalią šio pasaulio viziją.

Jei tai būtų kuo daugiau naujienų, kurios iš tikrųjų būtų raktas į sėkmę, logiška, kad žurnalistai ilgą laiką būtų socialinės piramidės viršūnėje.

Tačiau akivaizdu, kad taip toli gražu nėra.

4. Naujienos yra toksiškos jūsų organizmui

Naujienos visą laiką veikia jūsų limbinę sistemą, dar vadinamą „emocinėmis smegenimis“.

Dėl stresą keliančios informacijos, kurią nuolat gauname, smegenys išskiria gliukokortikoidai dideliais kiekiais, ypač kortizolio.

Dėl to jis visiškai sutrikdo mūsų imuninę sistemą ir sumažina daugelio augimo hormonų gamybą.

Kitaip tariant, mūsų kūnas patenka į lėtinio streso būseną.

Žinokite, kad didelis gliukokortikoidų kiekis organizme taip pat sutrikdo tinkamą virškinimo sistemos veiklą.

Jie taip pat lėtina mūsų augimą (ląstelių, plaukų ir kaulų augimą), padidina mūsų nervingumą ir daro mus labiau pažeidžiamus infekcijoms.

Kiti žinomi šalutiniai poveikiai yra baimė, agresija, periferinio regėjimo praradimas ir desensibilizacija.

5. Naujienos iškreipia mūsų pasaulio supratimą

Sekti naujienas taip pat yra geriausias būdas pabrėžti vadinamąjį patvirtinimo šališkumą.

Kas yra patvirtinimo šališkumas? Milijardierius Warrenas Buffetas labai gerai apibrėžė šią žmogaus dvasios silpnybę:

„Jei žmogus yra geras dalykas, tai jo gebėjimas interpretuoti bet kokią naują informaciją taip, kad ji puikiai derėtų su ankstesnėmis išvadomis. “

Žiniasklaidoje pasirodžiusios naujienos tik sustiprina šią mūsų visų bendrą silpnybę.

Dėl šio patvirtinimo šališkumo jaučiame, kad viskas, ką skaitome, matome ar girdime, yra tik patvirtinimai. to, kas, kaip manoma, yra tiesa.

Dėl to dar labiau susidaro įspūdis, kad turime tiesą, kvailai rizikuojame ir praleidžiame puikias galimybes.

Ir tai dar ne viskas. Naujienų stebėjimas taip pat padidina kito pažinimo sutrikimo riziką: tikrovės iškraipymas.

Iš tiesų, mūsų smegenys nuolat ieško naujienų faktų, kurie „patvirtina mūsų pačių logiką“, net jei šios istorijos visiškai neatitinka tikrovės ar net yra redaguojamos nuo nulio. Žinai, tos garsios „netikros naujienos“, kurių gausu žiniasklaidoje, ypač internete...

6. Naujienos mažina mūsų gebėjimą mąstyti

Norint mąstyti ir apmąstyti, reikia mokėti susikaupti. O norint susikaupti, reikia turėti laiko sau BE pertraukų.

Tačiau laikraščiai ar kiti naujienų įspėjimai yra būtent sukurtas taip, kad visą laiką jus trukdytų.

Jie yra tarsi virusai, nukreipiantys mūsų dėmesį ir panaudoti juos savo tikslams.

Tiesą sakant, naujienos reiškia, kad nebegalime skirti laiko apmąstymams.

Tampame paprastais imtuvais, neturinčiais galimybės analizuoti, ką kasdien praryjame.

Tačiau problema dar blogesnė, nes naujienos taip pat rimtai sutrikdo mūsų atmintį.

Mūsų smegenys turi 2 atminties tipus: ilgalaikę ir trumpalaikę atmintį.

Jei mūsų ilgalaikės atminties talpa yra beveik begalinė, tai mūsų trumpalaikės atminties talpa yra daug ribotesnė. Iš tiesų, tai apsiriboja a sumažintas informacijos kiekis.

Susirūpinimą kelia tai, kad norint trumpalaikę atmintį paversti ilgalaike atmintimi, informacija turi praeiti per „butelio kaklelį“.

Tačiau norint iš tikrųjų suprasti ir analizuoti informaciją, ji turi pereiti šią ištrauką.

Deja, kai tik šią ištrauką užima naujienos, pavyzdžiui, mūsų smegenys nieko negali praeiti ir būti asimiliuotos!

Ir būtent todėl, kad naujienos trikdo mūsų susikaupimą, vėliau jos mažina mūsų gebėjimą suprasti dalykus.

Iš tikrųjų tai yra ta pati operacija, kaip ir tada, kai skaitome tekstą internete.

Iš tiesų, remiantis neseniai atliktu tyrimu, straipsnio supratimas internete mažėja, atsižvelgiant į jame esančių nuorodų skaičių.

Kodėl? Nes kiekvieną kartą, kai mūsų smegenys pamato nuorodą tekste, jos turi nuspręsti, spustelėti šią nuorodą, ar ne.

Šis pasirinkimas, kurį turi padaryti smegenys, iš tikrųjų yra blaškymas, kuris nutraukia teksto analizę.

Taigi nepamirškite. Naujienos sukurtos taip pat, kaip ir šios nuorodos. Jos tikslas yra jus pertraukti ir nukreipti jūsų dėmesį.

7. Naujienos veikia kaip narkotikas

Kai mus domina naujiena, norime žinoti, kas bus toliau. Ar žudikas bus suimtas? Ar tas ar kitas politikas bus pasodintas į kalėjimą ar ne?

Ir su šimtais naujienų, kurios užima mūsų protus, šis noras žinoti, kas bus toliau, tampa vis stipresnis ir vis sunkiau valdomas.

Anksčiau mokslininkai manė, kad ryšiai tarp milijardų nervų ląstelių mūsų smegenyse buvo užšaldyti dar mums nesulaukus pilnametystės.

Tačiau dabar žinome, kad taip nėra. Taip yra dėl to, kad nervinių ląstelių jungtys gali nutrūkti ir formuotis naujos.

Be to, kuo daugiau naujienų suvartojame, tuo labiau sustipriname su asimiliacija susijusias neuronines grandines. paviršutiniškas informacija.

Ir tuo pačiu, kuo daugiau naujienų suvartojame, tuo labiau naikiname grandines, susijusias su skaitymu ir mąstymu. giliai.

Todėl dauguma žmonių, kurie reguliariai vartoja naujienas, prarado galimybę suprasti ilgų straipsnių ir knygų turinį.

Po 4 ar 5 puslapių jie iškrenta. Jie pradeda pavargti, nebegali susikaupti ir tampa neramūs.

Ir ne todėl, kad šie žmonės paseno. Tai todėl pati jų smegenų struktūra buvo atlikta modifikacijų.

8. Sekti naujienas yra laiko švaistymas

Jei kiekvieną rytą skaitote laikraštį 15 minučių, tada per pietų pertrauką 15 minučių sekite naujienas išmaniajame telefone ...

Ir prieš miegą skirkite dar 15 minučių pažvelgti į 20 val. laikraštį.

Pridėkite 5 minutes šen bei ten, kai būsite biure, iš viso prarasite mažiausiai pusę dienos per savaitę sekti naujienas!

Jau nekalbant apie laiką, kurio reikia susikaupti po kiekvieno išsiblaškymo.

Šiandien esame priblokšti informacijos. Tai nebėra menka prekė, kaip buvo anksčiau.

Kita vertus, kas tapo reta, tai mūsų dėmesys arba, kitaip tariant, mūsų gebėjimas vienu metu sutelkti dėmesį tik į vieną dalyką.

Jei reguliariai skaitote komentarą-economiser.fr, esu tikras, kad jums rūpi ne tik pinigai, bet ir sveikata.

Taigi kodėl nepaisyti to, kas maitina jūsų smegenis?

9. Naujienos daro mus pasyviais

Taip, normalu, kad naujienos daro mus visus pasyvius. Kodėl? Nes naujienose ypač kalbama apie dalykus, kurių neturime jokios įtakos.

Ir, deja, kasdienis informacijos, kurios negalime veikti, kartojimas visada daro mus pasyvesnius.

Žiniasklaida muša į mus savo naujienomis, kol mes nepaimame pesimistinio, desensibilizuoto, sarkastiško ir fatališko požiūrio į mūsų tikrovę.

Tai reiškinys, kurį psichologai vadina išmoktu bejėgiškumu.

Tai gali būti šiek tiek pertempta, bet visai nenustebčiau, jei nuolatinis naujienų stebėjimas bent iš dalies neprisidėtų prie mūsų visuomenėse labai paplitusios ligos. depresija.

10. Naujienos žudo kūrybiškumą

Mums žinomi dalykai, kurie nėra unikalūs kasdieniame gyvenime, stabdo mūsų kūrybiškumą.

Tai viena iš priežasčių, kodėl matematikai, romanistai, kompozitoriai ir verslininkai jaunystėje kuria geriausius kūrinius.

Tokio amžiaus jų smegenys vis dar nekaltos. Tai didelė, neužimta erdvė, skatinanti juos ieškoti ir įgyvendinti naujas idėjas. Jie atsiveria ir leidžiasi atrasti nežinomų dalykų.

Aš nepažįstu nė vieno žmogaus, kuris būtų tikrai kūrybingas IR tuo pačiu būtų ir naujienų narkomanas: nei vieno rašytojo, kompozitoriaus, matematiko, fiziko, muzikanto, architekto ar tapytojo...

Kita vertus, pažįstu velniškai daug žmonių, kuriems labai trūksta kūrybiškumo ir kurie informaciją vartoja kaip narkotikus!

Jei ieškote senų būdų, kaip išspręsti savo asmenines ar profesines problemas, sekite naujienas.

Bet jei ieškote naujų sprendimų ir veiksmingesnių idėjų, tuomet išmeskite naujienas žiniasklaidoje.

Išvada

Žinoma, visuomenei reikia žurnalistikos, bet kitaip veikiančios žurnalistikos.

Visų pirma turiu galvoje tiriamąją žurnalistiką, kuri visada pasirodo esanti labai naudinga atskleidžiant tikrąsias mūsų visuomenių problemas.

Mums žiauriai reikia tokio tipo žurnalistikos, kuri stebi mūsų institucijas ir atskleidžia tiesą, žino, kaip dirbti su temų esme, be materialinio ar laiko spaudimo.

Kodėl verta apsiriboti laikraščiais ir informaciniais biuleteniais, kad sužinotumėte daugiau apie svarbius mūsų visuomenės pasiekimus?

Ilgi žurnalų straipsniai ir knygos, kuriose viskas išaiškinama, visada yra daug įdomesni ir aktualesni.

Jau 4 metai, kai visai neseku naujienų.

Šiandien galiu pamatyti, pajusti ir su jumis pasidalinti šio mano mintis išlaisvinusio sprendimo privalumais: patiriu daug mažiau trukdžių viskam, ką darau kasdien.

Jaučiu daug mažiau nerimo nei anksčiau. Turiu daugiau laisvo laiko. Taip pat manau, kad esu aiškesnis apie mus supantį gyvenimą.

Aišku, tai toli gražu nėra lengva, bet patikėk manimi, tai tikrai verta! :-)

Jūsų eilė kalbėti…

Ar kada nors bandėte sumažinti kasdien suvartojamų naujienų kiekį? Pasakykite mums komentaruose, jei jaučiatės laimingesni. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

10 skaitymo privalumų: kodėl turėtumėte skaityti kiekvieną dieną.

10 gerų priežasčių nustoti tikrinti „Facebook“ visą laiką