Dieta: kaip išvengti galvos skausmo? Valgykite pilno grūdo duoną.
Ar pradedate laikytis dietos ir skauda galvą?
Gana įprasta tokioje situacijoje, jų galima natūraliai išvengti įtraukiant naują maistą.
Dietos pradžiai reikia stiprios valios, bet visų pirma energijos, kurią prarandame sumažinę maistą ir pakeitę įpročius.
Šiuo laikotarpiu gali atsirasti galvos skausmas. Ypač jei laikotės mažai angliavandenių turinčios dietos.
Kodėl dietos metu valgyti rupios duonos?
Mažai angliavandenių turinčios dietos sumažina glikogeno atsargas, kurios yra būtinos, kad jūsų smegenys veiktų tinkamai ir suteiktų joms reikalingos energijos.
Taip lengviau dehidratuoti. Ir mūsų smegenys nebeturi pakankamai energijos normaliai funkcionuoti.
Sprendimas nuo galvos skausmo
Sprendimas ? Valgykite sveikų angliavandenių, pavyzdžiui, rupios duonos.
Taip išvengiame angliavandenių, kurie riebina kaip balta duona ar makaronai, tačiau į jų sukeliamą trūkumą reaguojame sveikai maitindamiesi.
Be to, šie angliavandeniai dalyvauja mūsų organizme išskiriant serotoniną – šį garsųjį hormoną, kuris daro mus gerą nuotaiką.
Rezultatai
Pagaliau efektyvi dieta: be galvos skausmo ir su persiku šokolado trūkumui kompensuoti!
Taip pat galite išbandyti migdolus nuo kito galvos skausmo, aš jums pasakysiu kodėl čia.
Čia taip pat yra keturi paprasti patarimai, užuot daužę galvą į sienas.
Tavo eilė...
Taigi, esate įsitikinę, kad dietą pradėti geros nuotaikos? Papasakokite man komentaruose. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
Pamirštas lieknėjimo ingredientas: obuolių sidro actas.
Po dietos: 4 patarimai, kaip stangrinti odą per 2 mėnesius!
