2uandtrilogy.com

Norite geros sriubos, kuri sušildys jus žiemos vakarais?

Rekomenduoju porų sriubą. Kiekvieną žiemą darau gydymą.

Tai puiki daržovė sveikatai ir labai lengva virti.

Ar pasiruošę mano itin biudžetiniam porų sriubos receptui? Žiūrėk:

Ingredientai 4 asmenims

- 4 porai

- 3 bulvės

- 1 svogūnas

- druska, pipirai, muskato riešutas, česnakai

Kaip daryti

1. Atskirkite porų baltumą nuo žalios.

2. Porų baltymus supjaustykite ir nuplaukite.

3. Kepkite juos keptuvėje su nedideliu šlakeliu alyvuogių aliejaus.

4. Puode užvirinkite vandenį.

5. Bulves ir svogūnus nulupkite, tada supjaustykite gabalėliais.

6. Supjaustytus ir nuplautus poro žalumynus, bulves ir svogūną pavirti vandenyje 5 min.

7. Sumažinkite ugnį, tada virkite 30 minučių.

8. Sudėkite porų baltymus ir virkite ant mažos ugnies 5 minutes.

9. Viską išmaišyti.

10. Druskos ir pipirų, įberkite žiupsnelį muskato riešuto ir smulkintų česnakų.

Rezultatai

Štai, jūsų porų sriuba paruošta :-)

Pamatysite, tai malonumas!

Porai, turintys daug skaidulų, vitaminų, mineralų ir baltymų, puikiai tinka jūsų sveikatai. Bet kur jis išsiskiria, yra skonis. Be to, jame yra labai mažai kalorijų. Tai kam tai paneigti?

Be to, ji dalyvauja mano detoksikacijoje metų pradžioje, kad pasipildytų vitaminais ir skaidulomis.

Sutaupyta

Ši skani sriuba yra labai ekonomiška. Už 5–6 porų kekę 2 eurus ši sriuba jums kainuos ne daugiau 0,40 € asmeniui.

Pasipildykite būtinomis maistinėmis medžiagomis nepažeisdami banko, sakau TAIP! Pasilepinkite sezoninėmis daržovėmis.

Tavo eilė...

O tu, kokia tavo mėgstamiausia daržovių sriuba? Laukiu jūsų receptų komentaruose.

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

Ekonomiškas, mano svogūnų sriubos receptas – Mažiau nei 0,50 € asmeniui.

Lęšių sriuba, tikrai pigus gurmaniškas receptas.