12 alaus privalumų, kurių NIEKAS nežino.
Ledinis lageris atvės karštą vasaros popietę.
Nors geras Porteris paguos jus efektyviau nei apsikabinimas prieš riaumojančią laužą šaltą žiemos naktį.
Bet išgerti alaus taip pat turi nauda sveikatai, apie kurią žino nedaugelis.
Žinoma, žmonės, kurie rūpinasi savo figūra, yra linkę vengti šio garsaus salyklo gėrimo dėl jo didelis kalorijų kiekis.
Iš tiesų, alaus kalorijų skaičius svyruoja nuo 100 šviesaus alaus iki maždaug 220 kalorijų salyklinio alaus, kaip Olde English High Gravity.
Akivaizdu, kad išgėrus kelis alaus per dieną, tikrai atsiranda Kronenbourg abs! Tačiau tai nėra priežastis duoti blaivumo įžadą.
Iš tiesų, čia yra 12 alaus privalumų, kurie jus nustebins:
1. Geriau kontroliuokite alkoholio vartojimą
Alaus pranašumas yra tas, kad jis yra išpilstytas į butelius. Taip lengviau apsiriboti išgeriant tik vieną ar bent jau žinant, kiek išgėrei!
2. Aluje gausu vitamino B
Aluje dėl savo mielių gausu vitamino B. Nefiltruotame aluje daug vitaminų B3, B6 ir folio rūgšties. Vitaminas B3 padeda atkurti ląsteles, o B6 mažina priešmenstruacinius sindromus. Taip pat žinoma, kad folio rūgštis sumažina gaubtinės žarnos vėžio riziką.
3. Jame yra daug skaidulų
Aluje natūraliai yra skaidulų, kurios veikia kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Skaidulos taip pat sulėtina greitį, kuriuo mūsų skrandžiai valo maistą. Dėl to sumažėja apetitas. Taigi, kad nepersivalgytumėte, prieš valgydami pasilepinkite alumi.
4. Jis mažina stresą
Alus saugo nuo streso ir širdies priepuolių. Saikingas alkoholio vartojimas gali sumažinti stresą ir nerimą, kurie yra širdies ligų veiksniai. Pasak Mayo klinikos, alkoholis sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką.
Kas yra saikingas vartojimas? Moteriai tai yra apie 360 ml, o vyro - 720 ml alkoholio. Taigi neviršykite šios sumos.
5. Alaus geriantys asmenys rečiau serga 2 tipo cukriniu diabetu
Daugybė mokslinių tyrimų parodė, kad geriantys alų turi 30% mažesnę riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu nei kiti gyventojai, kurie susilaiko nuo alaus.
6. Alaus geriantys asmenys rečiau serga tulžies akmenimis
Pasak Mayo klinikos, alaus gėrimas yra susijęs su mažesne tulžies akmenų atsiradimo rizika. Tulžies akmenys susideda iš cholesterolio, tulžies ir daugelio kitų skrandžio skausmą sukeliančių dalykų. Ir niekas nenori to patirti...
7. Alus turi antimikrobinių savybių
Žinoma, kad apyniai, tos karčios gėlės, naudojamos verdant alų, yra antimikrobinės medžiagos, kurios gali padėti kovoti su tam tikromis ligomis.
8. Alus naudingas raumenims
Apyniai turi elementų, kurie neleidžia pablogėti raumenims. Būtent dėl šios priežasties rekomenduojame išgerti alaus, kad išvengtumėte sustingimo po sporto.
9. Jame yra daug silicio
2007 m. Alkalos universitete Ispanijoje atliktas tyrimas rodo, kad 2 alaus gėrimas per dieną gali padėti išvengti Alzheimerio ligos.
Tyrimai rodo, kad didelis silicio suvartojimas riboja aliuminio absorbciją smegenyse, o tai savo ruožtu gali padėti išvengti Alzheimerio ligos.
10. Saikingas alaus gėrimas yra naudingas kaulų tankiui.
Alus gali padėti išlaikyti kaulus tvirtus. Tuftso universiteto mokslininkai nustatė ryšį tarp alaus gėrimo ir didelio kaulų tankio. Tačiau, remiantis tuo pačiu tyrimu, per didelis alkoholio vartojimas mažina kaulų tankį. Išvada, gerkite saikingai!
11. Alus gali sumažinti širdies ligų riziką
Raudonasis vynas dažnai reklamuojamas kaip geras sveiko alkoholio pasirinkimas. Tačiau Kaiserio Permanente atliktas tyrimas tai užkerta kelią. Sergamumas širdies ligomis tarp alaus gėrėjų vis dar išlieka mažesnis nei geriančių vyną ar viskį.
12. Tai palengvina socialinį ryšį
Kartą išgėrus alaus, gali būti ir socialinė nauda. Alus gali padėti atsipalaiduoti pirmam pasimatymui, šeimos susijungimui ar tinklo renginiui.
Remiantis Vašingtono universiteto tyrimu, alkoholis taip pat gali padidinti drąsą ir galimybę lengvai kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis.
Deja, kai kurie žmonės nesustoja prie 1 alaus. Kodėl? Nes jie mano, kad jei 1 alus jiems yra naudingas, tai kitų gėrimas tikrai turės dar daugiau naudos...
Bet mes visi žinome, kad geriame daugiau alaus nepadaro mūsų žavesniais ar patrauklesniais. Ir visi žino, kuo ši istorija baigiasi...
Štai jūs žinote, kokią naudą sveikatai turi Ales ir Lagers alus kai geri saikingai :-)
O norint lengvai išgerti alų stovyklaujant ar žygiuojant, rekomenduojame šią ištraukiamą alaus taurę nešiotis visur:
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
19 degtinės naudojimo būdų, apie kuriuos niekas nežino.
10 priežasčių, kodėl džino gėrimas naudingas jūsų sveikatai.
