Sudėtis: 30 paprastų, greitų ir pigių receptų visai šeimai.
Kasdienių patiekalų idėjų visai šeimai rasti nėra lengva!
Originalios idėjos, subalansuotos ir, žinoma, nebrangios.
Taip, nėra jokio klausimo apie maisto biudžeto sprogimą, kai visi valgo namuose ryte, vidurdienį ir vakare ...
Taigi, ką daryti valgant uždaroje erdvėje?
Taigi, kad palengvintume jūsų gyvenimą, mes pasirinkome jums 30 greitų ir paprastų šeimos receptų idėjų.
Taip nesunkiai ir be pinigų susikursite visos savaitės meniu! Žiūrėk:
1. Makaronai su chorizo
Makaronai su chorizo yra kaita nuo spagečių prie mėsos kukulių ir yra tokie pat puikūs. Ir tai kainuoja dar mažiau! Ir tai yra receptas, kurį galite gaminti be orkaitės. Po 10 minučių jūsų patiekalas bus paruoštas ir visi laukia skanėsto. Peržiūrėkite receptą čia.
2. Pikantiškas pyragas
Pikantiškas pyragas yra kelių versijų. Rezultatas, mes niekada nuo to nepavargsime. Kartu su žaliomis salotomis tai ekonomiškas ir lengvai pagaminamas pilnavertis patiekalas. Jūs netgi galite jį paruošti iš anksto! Jūs turite pasirinkti receptą, kuris jums labiausiai patinka: saulėje džiovintų pomidorų pyragas, cukinijų bulvių pyragas, grybų pyragas ar kumpio-alyvuogių pyragas.
3. Naminė sriuba
Sriuba – lengvas, lengvai pagaminamas vakarienės patiekalas. O kas gali būti ekonomiškiau ir sveikiau gimdymo metu? Jei esate studentas, pagalvokite apie tai! Lęšių sriuba, prancūziška svogūnų sriuba, kopūstų sriuba, laukinių česnakų sriuba, azijietiška pho sriuba, juokingos karvės cukinijų sriuba (vaikams patinka!), Moliūgų sriuba arba su porais. Privalumas yra tas, kad receptų yra tiek daug, kad jie niekada nepavargsta. O gurmanai visada gali jį palydėti su naminiais skrebučiais, šonine, sūriu...
4. Makaronai su pesto
Norite nustebinti savo šeimą? Taigi, gaminkite jiems makaronus su naminiu pesto padažu. Jis paruoštas per 5 minutes ir labai lengvas. Čia yra receptas. O dar originaliau ir ekonomiškiau: kodėl nepabandžius pasigaminti dilgėlių pesto?
5. Kumpio omletas
Šauniai! Geras omletas! Jei nežinote, ką valgyti šį vakarą, tai paprastas, greitas, greitas ir ekonomiškas patiekalas. Kiaušinių, žinoma, reikia, bet į juos galite dėti ką tik norite: kumpio, sūrio, grybų, paprikų, bulvių, aromatinių žolelių... Receptą rasite čia. Ir kad tikrai pavyktų, pateikiame 7 maisto gaminimo paslaptis. O ispaniškoje versijoje ji suteikia tortiliją! Galite išbandyti net saldųjį variantą: omletą su uogiene.
6. Quinoa tabbouleh
Ar tau atsibodo tabulė? Taigi, pasigaminkite kvinojos tabulę! Tai lengvas šeimos receptas. Šis paprastas receptas, pakeičiantis manų kruopas, yra daug augalinių baltymų ir be glitimo. Be to, tai praktiška, nes galime paruošti jį pažangai. Peržiūrėkite receptą čia.
7. Porų kišys
Tai puikus šeimos patiekalas! Be to, tai ekonomiškas patiekalas visai šeimai. Tikriausiai žinote Lotaringijos kišą. Bet kodėl gi jo nepakeitus gaminant porų kišą? Tai pigus ir paprastas receptas kepti orkaitėje. Atraskite receptą čia. Malonumus galite paįvairinti ir gamindami cukinijų, svogūnų ir ožkos sūrio kišą ar daržovių pyragą.
8. Vištienos karis su kokosų pienu
Norite šiek tiek egzotikos savo virtuvėje? Štai paprastas vištienos kario su kokosų pienu receptas. Naudodami šį ekonomišką receptą nustebinsite savo šeimą... ir priversite juos keliauti! Peržiūrėkite receptą čia.
9. Piemenų pyragas
Dar vienas skanus tradicinis šeimos receptas! Piemenėlių pyragas – lengvai pagaminamas ir nebrangus šeimos patiekalas. Be to, netgi galite panaudoti mėsos likučius arba pasigaminti su anties confit. Peržiūrėkite receptą čia.
10. Amerikietiško stiliaus sūrio mėsainis
Vaikams tai patinka! Pripažinkime, geras naminis sūrio mėsainis yra tiesiog geras. Taigi čia yra receptas. Ar jūsų vaikams labiau patinka „McDo's Big Mac“? Jokiu problemu. Padarykite jiems mėsainį su garsiuoju Big Mac padažu. Čia yra slaptas receptas. O norint pakeisti ir valgyti mažiau mėsos (ir sutaupyti pinigų), pateikiame 8 skanius naminių daržovių mėsainių receptus.
11. Bulviniai blynai
Mažus patiekalus dedame į didelius pagal šį bulvinių blynų receptą! Lengvai pagaminami, jie gaminami iš bulvių, pomidorų, fetos ir aromatinių žolelių. Ir tai malonumas! Peržiūrėkite receptą čia.
12. Ryžių salotos
Šios salotos turi dvigubą pranašumą – yra ekonomiškos ir patiks visiems! Be to, ruošdami galite naudoti dienos prieš tai likusius ryžius. Patogu ir ekonomiška! Peržiūrėkite receptą čia. O norint patenkinti didelį apetitą, rekomenduoju šiuos sočiųjų salotų receptus.
13. Vištienos ir sūrio gratinas
Gratiną visada lengva paruošti orkaitėje vakarui. Atsižvelgdami į savo skonį ir tai, ką turite šaldytuve, galite keisti receptus. Taigi, ką gaminsite šį vakarą: gratiną su likusiais ryžiais, cukinijų, vištienos ir brokolių, žiedinių kopūstų, moliūgų, špinatų makaronų?
14. Vištiena su kalendra
Pakvieskite savo šeimos skonio receptorius į kelionę pagal šį Meksikos įkvėptą receptą: vištiena su kalendra. Toks skanus ir taip lengvai pagaminamas, jis greitai taps jūsų savaitės meniu dalimi. Peržiūrėkite receptą čia.
15. Skrudinkite orkaitėje
Neturite laiko ar noro gaminti? Taigi, padarykite croque-monsieur! Visiems tai patinka, jis ekonomiškas, greitai ir lengvai padaromas. Kas daugiau ? Be to, naudojant šį kepto sumuštinių receptą nereikia sumuštinių keptuvės! Peržiūrėkite receptą čia.
16. Slow Cooker Chicken Stroganoff
Puikus šio lėtos viryklės vištienos stroganovo dalykas yra tas, kad jūs tiesiog sudedate visus ingredientus į lėtą viryklę... ir niekuo nesirūpinate. Patogu, ar ne? Ir skanu! Peržiūrėkite receptą čia.
17. Vištienos ir avokadų burritos
Lengvai ir greitai pagaminami šie vištienos avokadų burritai yra tikrai skanūs ir lengvai pagaminami. Tiesiog iškepkite vištieną ir viską supjaustykite gabalėliais. Po 15 minučių jis paruoštas. Ir hop, kiekvienas padeda sau! Tai smagu ir praktiška! Mano patarimas ? Planuokite didelius kiekius, nes šie burritai bus didelis hitas! Peržiūrėkite receptą čia.
18. Bulvių košė
Prie mėsos, vištienos ar kiaulienos kepsnio, bulvių košės puikiai tiks: pagaminama paprasta, pigu ir gera! Ir pagal šį receptą tai neklysta!
19. Picos skrebučiai su ožkos sūriu
Visi žino picą. Bet ar žinote ožkos sūrio picos skrebučius? Tai puiki idėja greitai ir nebrangiai pavalgyti. Tai mėgstamiausias studentų receptas! Peržiūrėkite receptą čia.
20. Orkaitėje keptas žiedinis kopūstas
Tai tapo puikia klasika geruose restoranuose: orkaitėje kepti kalafiorai. Tai kodėl gi jos nepakvietus prie savo stalo? Nustebsite, kaip greitai ir lengvai paruošiamas šis receptas. Ir tai labai ekonomiška. Peržiūrėkite receptą čia.
21. Močiutės jautienos troškinys
Šis tradicinis receptas puikiai tinka šeimos patiekalams. Jis nebrangus, lengvai paruošiamas ir skanus. Daug jo galite pasigaminti iš anksto, nes dar geriau pašildyti. Tai itin ekonomiška ir paruošti užtrunka ne ilgiau kaip 15 minučių. Tada tiesiog leiskite užvirti. Peržiūrėkite receptą čia.
22. Skrudintos bulvės su česnaku
Jei ieškote skanaus ir nebrangaus recepto, ši bulvių keptuvė su česnaku ir laiškiniais česnakais puikiai tiks. Tai labai lengva pagaminti ir labai ekonomiška. Peržiūrėkite receptą čia.
23. Čili con carne
Priešingai populiariems įsitikinimams, šis receptas yra ne meksikietiškas, o teksasietiškas! Bet ką, nes tai skanu. Ypač jei mėgstate šiek tiek aštrų maistą. Be to, tai ekonomiškas ir lengvai pagaminamas patiekalas. Galite pagaminti jo daug, nes dar geriau pašildyti. Peržiūrėkite receptą čia.
24. Kiaušinių troškinys su šonine
Greitai paruoštas kiaušinių troškinys su šonine yra puikus greito ir gerai pagaminamo patiekalo receptas. Be to, iš biudžeto pusės sunku padaryti pigiau! Peržiūrėkite receptą čia.
25. Įdaryti kopūstai
Šis tradicinis receptas nebūtinai yra greičiausias, bet labai ekonomiškas. Ir jums bus malonu! Gudrybė yra pagaminti daug, o likučius išsaugoti kitam patiekalui. Tai skanus, visavertis patiekalas, kurį mėgsta visa šeima. Peržiūrėkite receptą čia.
26. Naminis jautienos burguinjonas
Mūsų močiutės įpratusios gaminti greitai ir gerai. Štai kodėl jiems patinka jautienos burguinjono receptas. Tai ekonomiškas, greitai paruošiamas receptas, kuris troškinasi ilgai. Štai paprastas šio pagrindinio patiekalo receptas. Jums taip pat patiks belgiška boeuf bourguignon versija: flamandų karbonadas.
27. Naminė duona žuvis
Kepta žuvis, visi mėgsta! Ypač kai tai naminė. Patiekiant su ryžiais, šio pagrindinio patiekalo sėkmė garantuota! Palepinkite jaunus ir senus naudodami šį lengvai pagaminamą, ekonomišką receptą.
28. Kepta jūrų lydekos filė su citrinų padažu
Ant grotelių kepta žuvis puikiai tinka jūsų sveikatai. O lydeka yra viena pigiausių žuvų. O kai palydime su gardžiu citrininiu padažu, juo tiesiog mėgaujamės. Peržiūrėkite šį lengvą receptą čia.
29. Mėsos kukuliai iš IKEA
Šį švediškų koldūnų receptą itin patogu pasigaminti vakarienei. Per 10 minučių paruošėte patiekalą visai šeimai. Patogu, ar ne? Dar geriau nei Ikea! Peržiūrėkite receptą čia.
30. Krevetės su česnaku, medumi ir citrina
Tai ne pats pigiausias receptas, bet toks skanus, kad be jo būtų gaila! Be to, per 10 minučių jūsų patiekalas bus paruoštas. Tai sveikas, lengvas ir greitas receptas. Sužinokite čia. Jei jums patinka šis česnakinių medaus citrininių krevečių receptas, jums patiks šis medaus česnako krevečių receptas.
Tavo eilė...
Ar bandėte vieną iš šių paprastų ir nebrangių receptų? Pasakykite mums komentaruose, ar jums tai patiko. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
15 receptų, kaip paruošti maisto likučius ir sustabdyti švaistymą.
8 maitinimo idėjos mažiau nei 2 € asmeniui (lengva, greita ir pigu).
