2uandtrilogy.com

Žinojimas, kaip būti dėkingas už smulkmenas gyvenime, daro jus laimingus.

Tai gali pakeisti jūsų gyvenimą ir netgi paversti tai, kas neigiama, į teigiamą.

Tai gali suteikti džiaugsmo jūsų kasdieniame darbe, suteikti prasmės ir aiškumo chaosui, kurį šiuo metu išgyvenate, netikrumo kančią paversti nauda ar net įnešti ramybės į skaudžią dieną. Pradėkite.

Be to, mokėjimas būti dėkingam kasdien leidžia mums geriau atsispirti stresui ir suvokti, kad mums reikia kitų, todėl pasirūpinti aplinkiniais.

Žinojimas, kaip būti dėkingam, reiškia, kaip nukreipti savo dėmesį į laimingus dalykus mūsų gyvenime ir nukreipti jį nuo to, ko mums trūksta.

O geriausias būdas suvokti savo laimę – suskaičiuoti visus mažus džiaugsmus mūsų gyvenime. Pripažinkite teigiamus dalykus, kuriuos jau turite savo gyvenime, nes viskas, kas jums patinka, jūsų gyvenime stiprės ir stiprės.

Kai kalbuosi su draugais apie dėkingumo svarbą, dažnai sulaukiu atsakymo „Taip, taip, aš žinau...“. Tačiau tiesa ta, kad dauguma iš mūsų nežino, kaip būti dėkingi.

Galbūt todėl, kad neturime omenyje visų jo dorybių mūsų psichologinei sveikatai.

Kasdienis dėkingumas turi daug privalumų. Štai 12 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti:

1. Kuo dėkingesnis esate, tuo labiau pritraukiate aplinkinių gerų dalykų.

- Žinokite, kaip būti dėkingi už tai, ką turite, ir galiausiai turėsite daugiau.

– Priešingai, jei susitelksi į tai, ko neturi, niekada nebūsi patenkintas.

2. Būdami laimingi nebūtinai būsite dėkingesni, bet dėkingi visada būsite laimingesni.

– Beveik neįmanoma iki galo įvertinti dabarties momento, jei tuo pat metu nerimauji dėl ko nors kito.

– Būti laimingam dar nereiškia, kad gyvenime nenorite daugiau. Tai reiškia, kad esate dėkingas už tai, ką jau turite, ir mokate būti kantrūs.

3. Mokėjimas būti dėkingam už viską, kas nutinka gyvenime, yra geriausias būdas ką nors iš tikrųjų atleisti.

– Nėra prasmės kritikuoti ar gailėtis dėl svarbios savo gyvenimo pamokos.

- Žinojimas, kaip būti dėkingam, leidžia įprasminti praeitį, susitaikyti su dabartimi ir pasitikėti ateitimi.

4. Būdami dėkingi, niekada nenorite daugiau nei tai, ką jau turite dabar.

– Dažnai sakoma, kad aukščiausia maldos forma yra mokėjimas pasakyti ačiū. Užuot „melsdamiesi“ to ar ano, mokėkite būti dėkingi už jau turimus dalykus.

- Kai gyvenimas suteikia jums visas priežastis būti neigiamiems, pagalvokite apie gerą priežastį būti pozityviam. Visada yra už ką padėkoti.

5. Mokėjimas būti dėkingam suteikia jums išminties

– Geros dienos atneša laimę, o blogos – išminties. Abu yra būtini mūsų egzistavimui.

-Kadangi visi dalykai jūsų gyvenime padarė jus tuo, kas esate, turėtumėte būti dėkingi už visus dalykus, nesvarbu, teigiamus ar neigiamus.

– Tai ypač aktualu kalbant apie jūsų asmeninius santykius. Nė vienas iš žmonių, kuriuos sutinkame savo gyvenime, nėra įprastas: jei suteiksite galimybę kiekvienam sutiktam savo gyvenime, visi turės ką nors svarbaus jus išmokyti.

6. Būdami dėkingi, geriau žinote, kaip prisitaikyti prie pokyčių.

– Būkite dėkingi už viską, ką turite dabar, nes niekada nežinosite, kas bus rytoj. Tai, ką turite šiandien, galiausiai bus tai, ką turėjote vakar.

– Gyvenimas keičiasi kiekvieną dieną. Todėl palaipsniui keičiasi ir tai, už ką turėtumėte būti dėkingi.

7. Dėkingas žmogus dalykų niekada nepriima savaime suprantamų dalykų

- Privilegiją nuo teisės skiria dėkingumas.

- Daiktas (ar asmuo), kurį šiandien laikote savaime suprantamu dalyku, rytoj gali pasirodyti esąs vienintelis, kurio jums reikia.

8. Žinoti, kaip būti dėkingam, reiškia gyventi tai, ką sakome

– Svarbiausia ne tai, ką sakai, o kaip tai išgyveni. Sakyti „ačiū“ tikrai neturi prasmės, jei savo veiksmuose nematote to pripažinimo.

– Neužtenka pasakyti, reikia daryti ir parodyti. Ne tik pažadėk, bet ir įrodyk!

9. Žinojimas, kaip būti dėkingam, reiškia ir mokėjimą duoti atgal

– Kasdienybės šurmulyje nelabai suvokiame, kiek daugiau gauname, nei duodame. Ir gyvenimas negali būti turtingas, jei to nepastebi.

– Lengva pervertinti tai, ką darome dėl kitų, tačiau daug sunkiau atpažinti, ką esame skolingi kitiems.

10. Būti dėkingam už prarastus žmones ir daiktus yra geriausias būdas juos pagerbti.

– Geriausias būdas pagerbti žmones ir daiktus, kuriuos praradote, yra ne kentėti, o mokėti būti dėkingam.

- Tai, kad kažkas nesitęsė amžinai, nereiškia, kad tai nebuvo gražiausias dalykas, kuris tau kada nors nutiko.

- Būkite dėkingi už tai, ką išgyvenote, ir suvokite, kaip jums pasisekė patirti kažką nuostabaus.

11. Būti dėkingam leidžia būti akimirkoje

- Išvardykite visas priežastis, dėl kurių reikia dėkoti savo gyvenime, pradedant nuo įkvėpimo, kurio šiuo metu semiatės.

– Dažnai pamirštame, kad didžiausias stebuklas yra ne vaikščioti vandeniu, o būti gyvam ir vaikščioti nuostabia mūsų planeta, ją vertinti ir jaustis visiškai gyvam.

12. Būdami dėkingi, lengviau atsipalaiduojate

- Kartais mes per daug spaudžiame save, bandydami kontroliuoti kiekvieną mažą savo gyvenimo aspektą. Tuo tarpu mes pasiilgstame gražių dalykų, kurie mus supa.

- Išmokite paleisti, šiek tiek atsipalaiduoti ir nebūti visam laikui savo egzistencijos valdymo valioje. Išbandykite ką nors naujo, būkite drąsūs, drąsūs, bet svarbiausia – stenkitės, kad būtumėte suderinti su tuo, kas iš tikrųjų esate.

– Atsikratykite nereikalingų poreikių ir stenkitės patirti nežinomybę. Didžiausi gyvenimo džiaugsmai dažnai būna netikėtumai ir netikėtos galimybės, kurių niekas negalėjo numatyti.

Išvada

Prisimenu, ką man dažnai sakydavo močiutė, kai buvau vaikas:

„Gyvenimą reikia nugyventi su šiek tiek daugiau PRIPAŽINIMO ir šiek tiek mažiau BŪTIS“.

Ir prisipažįstu, kad tai šiandien stengiuosi daryti kasdien ir būčiau labai laiminga, jei norėtum daryti taip, kaip aš.

Pabandykime labiau suprasti, kaip mums pasisekė. Galvokime apie tai kiekvieną dieną. Kuo daugiau mūsų kasdien būsime dėkingi, tuo labiau tai sukels ir kitus žmones.

Tavo eilė...

O jūs, ar šiandien skyrėte laiko padėkoti? Ar geras jausmas būti dėkingam? Palikite komentarą žemiau ir pasidalykite savo nuomone su mūsų bendruomene :-)

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

12 toksiškų minčių, kurių reikia vengti, kad gyvenimas būtų geresnis.

Ji prisipažįsta savo močiutei, kad jos vyras ją apgaudinėja: taip jai sako jos močiutė.