Septynios priežastys užsiimti nemokama kultūrizmu (be įrangos).
Jūs žinote mano filosofiją: paprasčiausi pratimai atneša daugiausiai rezultatų.
Būtent todėl kuriu kultūrizmo metodą, kuriam nereikia jokios įrangos: „Laisvas raumenynas“.
Štai 7 priežastys, kurios turėtų jus įtikinti jo veiksmingumu.
Priežastis Nr. 1: tai praktiška!
Nemokamame kultūrizme, nereikia sudėtingos svorio mašinos. Vienintelis būtinas objektas yra tu pats! Sutaupote daug vietos ir treniruojatės kur tik norite – svetainėje, miegamajame, vonios kambaryje... ar lauke!
Aš asmeniškai patyriau įvairių vietų, kai kurios ankštos kaip vonios kambarys, laiptinė, garažas, laboratorija, o kitos įdomesnės – paplūdimys, skardžio viršūnė, miškas...
Bloga žinia jums ta, kad tokie pasiteisinimai kaip „sporto salė per toli“ arba „gyvenu mini studijoje“ nebetinka... Gaila!
2 priežastis: tai veiksminga
Nemokamame kultūrizme mums nepadeda. Nėra jokios mašinos, kuri už mus pakoreguotų mūsų laikyseną ar judesius. Todėl esame priversti sutraukti raumenis, kurių nesutrauktume su mašina. Taip padidėja energijos sąnaudos, o atliekamas raumenų darbas tampa pilnesnis.
Be to, kaip pamatysite, nemokamas kultūrizmas siūlo itin galingus pratimus konkrečioje srityje: energijos suvartojimas, apatinės ar viršutinės kūno dalies stiprinimas, pilvo ertmės, atsipalaidavimas...
Priežastis Nr. 3: mes tobulėjame kasdieniame gyvenime
Pratimai be įrangos yra arčiau kasdienio gyvenimo judesių. Todėl geriname savo laikyseną ir pusiausvyrą, o kasdien jaučiamės geriau.
Priežastis Nr. 4: ji įvairi
Nemokamas kultūrizmas praktikuojamas bet kur, galime varijuoti malonumais. Yra daug pratimų. Esant gražiam orui, žaliomis erdvėmis galėsite mėgautis vienas arba su draugais, šiuos pratimus įmaišydami su vaikščiojimu ar bėgimu. Taigi, mums nenuobodu, o moralė yra aukščiausia!
Priežastis nr. 5: mes vienas kito neskaudiname
Be hantelio didesnė rizika susižeisti. Mūsų niekada neapsunkina krūvis. Jei raumuo per daug pavargęs, švelniai atsigulkite ant grindų. Su papildomu krūviu viskas yra sudėtingiau: geriausiu atveju paleidžiate hantelį ir skrudina plytelės...
6 priežastis: sutelkite dėmesį į save
Jokių priedų, todėl svarbus tik kėbulas. Taigi jūs išmoksite jausti savo raumenis, segmentus, laikyseną. Geresnis savęs pažinimas skatina ateities progresą.
7 priežastis: tai nieko nekainuoja
Su nemokamu kultūrizmu, mes nieko neišleidžiame, išskyrus kalorijas. Atsisveikinkite su sudėtingomis svorio mašinomis, širdies ir kraujagyslių įranga ir mažais priedais, kurių nebežinote, kur laikyti. Mes laikome savo pinigus !
Apibendrinant galima pasakyti, kad bloga žinia netikrų pasiteisinimų pasekėjams: nebėra visi stiliaus argumentai „sporto salė per toli“, „hanteliai ir aparatai brangūs“ ar „gyvenu mini studijoje“. taikomi. Visos materialinės kliūtys sumažinamos iki nieko, kad būtų užtikrinta ilgalaikė motyvacija. Nes norint išlaikyti formą, reikia žiūrėti toli.
Taigi, įsitikinęs? Užduokite man savo klausimus komentaruose.
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
Pratimai su lentomis: 7 neįtikėtini privalumai jūsų kūnui.
10 veiksmingų pratimų, padėsiančių atpalaiduoti nugarą biure.
