2uandtrilogy.com

Per savo gyvenimą jūs laikotės elgesio, kuris sukelia stresą, skausmą ir kančią.

Norint gyventi daugiau laimės ir mažiau streso, būtina atsikratyti šių įpročių.

Čia yra 15 dalykų, kuriuos reikia nustoti daryti, kad būtum laimingas, sąrašas:

1. Nustokite visada norėti būti teisūs

Yra daug žmonių, kurie negali pakęsti klysti ir visada nori būti teisūs.

Šie žmonės turi būti taip teisūs, kad padarys viską, kad tai įvyktų.

Jie netgi pasirengę paaukoti savo asmeninius santykius. Todėl tai kenkia aplinkiniams.

Bet kodėl tai daryti? Ar tikrai verta?

Jei ir jūs jaučiate poreikį įrodyti, kad esate teisus, užduokite sau šį esminį klausimą:

– Ar aš verčiau būčiau teisus, ar geranoriškas? “

Pasirinkimas akivaizdus. Kad nustotų visada norėti būti teisus, kartais reikia žinoti, kaip nutildyti savo ego.

2. Nustokite norėti viską kontroliuoti

Būkite pasirengę atsisakyti įpročio norėti kontroliuoti. Tai apima dalykus, kurie vyksta aplink jus, įvykius, žmones ir kt.

Nesvarbu, ar tai būtų jūsų artimieji, kolegos ar net gatvėje sutikti nepažįstami žmonės, tegul kiti būna tokie, kokie yra!

Tegul kiti ir daiktai būna tokie, kokie yra, ir greitai pamatysite poveikį savo gerovei.

Lao Tzu sakė: „Paleidus, viskas daroma taip, kaip turėtų. Pasaulį laimi tie, kurie jį paleidžia. Bet kai bandai vėl ir vėl, viską laimėti tampa sunku. “

3. Nustokite kaltinti

Atsikratykite poreikio kaltinti kitus dėl to, ką turite (arba to, ko neturite).

Ir nustokite kaltinti aplinkinius žmones dėl to, kaip jaučiatės (arba dėl to, ko nejaučiate).

Užuot tikėję, kad aplinkiniai žmonės kontroliuoja jūsų gerovę, vėl prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą.

4. Nustokite kalbėti neigiamai

Tai vienas iš blogiausių įpročių, kokį tik galite turėti.

Yra per daug žmonių, kurie žaloja save dėl neigiamo požiūrio į dalykus ir save.

Nustokite savęs gailėti ir tik galvokite apie nesėkmę.

Netikėkite kiekviena mintimi, kuri ateina į galvą – ypač jei jos neigiamos ir duoda priešingų rezultatų.

5. Nustokite dėti į galvą kliūtis

Nustokite nustatyti sau ribas, ką galite ir ko negalite daryti.

Nuo šiol neleiskite, kad jūsų apribojimai jus sulaikytų. Išskleiskite sparnus ir skriskite kuo aukščiau ir toliau!

„Tikėjimas nėra tik mintis, kurią turi protas, tai idėja, kuri turi protą. “ – Elly Roselle

6. Nustokite skųstis

Nustokite skųstis dalykais, žmonėmis, situacijomis ir įvykiais, kurie jus daro nelaimingus, liūdnus ar prislėgtus.

Nėra nė vieno ir nieko, kas galėtų jus nuliūdinti – nebent jūs tai leisite.

Šiuos jausmus jumyse sukelia ne situacija, kurioje esate, o tai, kaip jūs tai suvokiate.

Niekada nenuvertinkite pozityvaus mąstymo galios.

7. Nustokite kritikuoti viską

Nustokite kritikuoti viską, kas skiriasi. Nesvarbu, ar tai aplinkiniai žmonės, daiktai ar įvykiai, vykstantys aplinkui.

Žinoma, kiekvienas yra skirtingas. Bet tuo pačiu metu visi yra vienodi.

Pagalvokite apie šiuos panašumus: visi norime būti laimingi, visi norime mylėti, visi norime būti mylimi, visi norime būti suprasti.

Stebėkite aplinkinius panašumus ir nustosite kritikuoti skirtumus.

8. Nustokite daryti įspūdį kitiems

Nustokite apsimesti žmogumi, kuriuo nesate teisingi, kad patiktumėte. Gyvenimas veikia ne taip.

Norėdami pritraukti kitus (ir be pastangų), paslapčių nėra. Numeskite kaukę ir priimkite būti savimi!

9. Nustokite priešintis pokyčiams

Pokyčiai yra teigiamas dalykas. Tai leidžia mums pereiti iš vieno taško į kitą.

Pokyčiai leis jums pagerinti savo ir kitų gyvenimą.

Norėdami siekti laimės, turime priimti pokyčius, o ne jiems priešintis.

10. Nustokite klijuoti žmonėms etiketes

Nustokite klijuoti daiktus ir žmones, kurių nesuprantate.

Po truputį stenkitės atverti mintis ir nusileisti lengvas etiketes, tokias kaip „keista“ ir „skirtinga“.

Protas gerai veikia tik tada, kai yra atviras naujiems dalykams.

11. Nustokite bijoti

Paleisk visas savo baimes. Baimė yra tik iliuzija. Jo nėra – jūs jį sukūrėte.

„Vienintelis dalykas, kurio turime bijoti, yra pati baimė. - Franklinas Ruzveltas

12. Nustokite teisintis

Dauguma apribojimų, kuriuos nustatote sau, kyla iš jūsų sugalvotų pasiteisinimų.

Užuot klestėję ir gerinę savo gyvenimą, lengva griebtis pasiteisinimų.

99,9% atvejų šie pasiteisinimai yra visiškai nepagrįsti – jie tiesiog nėra tikri.

13. Nustokite kabinėtis į praeitį

Nustok kabintis į praeitį. Tai toli gražu nėra lengvas dalykas. Ypač kai praeitis atrodo daug geriau nei dabartis, o ateitis atrodo bauginanti.

Bet jūs turite tai pripažinti: dabartis yra vienintelė akimirka, kuri yra visiškai jūsų.

Kodėl? Nes ši praeitis, prie kurios prisiriši, ši praeitis, kuri verčia tave svajoti, tu ignoravo ją, kai tai buvo tavo dabartis.

Taigi, nustokite apgaudinėti save: dalyvaukite visame, ką darote, ir mėgaukitės gyvenimu iki galo.

Atminkite, kad gyvenimas yra kelionė, o ne tikslas.

14. Nustokite rišti save

Prisirišimas prie daiktų ir žmonių, be abejo, yra vienas iš sunkiausių elgesio būdų, kurių reikia atsisakyti – bet tai nėra neįmanoma!

Įspėjimas: atsiribojimas nuo kažko ar kieno nors nereiškia, kad nustoji juos mylėti.

Meilė ir prisirišimas yra dvi visiškai skirtingos sąvokos. Prisirišimas grindžiamas baime. Tuo tarpu meilė, tikroji meilė, yra tyra, geranoriška ir nesavanaudiška.

Jei jaučiate meilę, negalite jausti baimės. Todėl meilė ir prisirišimas negali egzistuoti kartu.

Kai tik pavyksta atitrūkti nuo daiktų ir nuo kitų, esame taikoje su savimi. Mes tampame tolerantiškesni, geranoriškesni ir, svarbiausia, ramesni.

Jei jums pavyks atsiriboti nuo mylimų dalykų ir žmonių, jums bus daug lengviau suprasti visus jus supančius dalykus. Tai proto būsena, kuri neapsiriboja žodžiais.

15. Nustokite stengtis įtikti visiems

Per daug žmonių gyvena ne jų gyvenimą.

Jie gyvena pagal aplinkinių žmonių lūkesčius. Žmonės, kurie tariamai mano, kad žino, kas jiems tinka ir kas ne.

Konkrečiai, tai gali būti tėvų, draugų, priešų, mokytojų, valdžios ar net žiniasklaidos lūkesčiai.

Šio elgesio problema yra ta, kad jūs neklausote savo vidinio balso. Mums taip rūpi stengtis įtikti visiems, kad prarandame savo gyvenimo kontrolę!

Mes pamirštame, kas daro mus laimingus, ko norime, ko mums reikia... ir galiausiai net pamirštame, kas esame!

Jūs turite tik vieną gyvenimą - tai dabar. Taigi gyvenk visavertiškai. Ir neleiskite, kad kitų nuomonė atitrauktų jus nuo jūsų kelio!

Štai jūs tai turite, jūs atradote dalykų, kuriuos turite nustoti daryti, kad būtumėte laimingi. Ką tu manai ? Gal pažįsti kitus? Pasidalykite savo mintimis su mumis komentaruose. Nekantraujame išgirsti iš jūsų :-)

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

13 dalykų, kurių psichiškai stiprūs žmonės niekada nedaro.

10 dalykų, dėl kurių tikrai reikia nustoti jaudintis.