Gera savijauta: kodėl ryte tuščiu skrandžiu išgerti didelę stiklinę vandens?
Galvodami apie gerą savijautą ir geras priemones, dažnai pamirštame patį natūraliausią – vandenį.
Vanduo, taip, labai grynas, labai paprastas.
Be to, tai tokia palaima, kad tai turi būti pirmasis kiekvienos dienos instinktas.
Štai kodėl turėtumėte išgerti stiklinę vandens tuščiu skrandžiu.
Pašalinti, taip, bet ką?
Ryte išgeriant pilną stiklinę vandens, aš galiu išvalyti kūną... iš vidaus! Vanduo, kurį geriu pabudęs, pašalina visus bjaurius toksinus, cukrų ir riebalus, kuriuos susikaupiau miegodamas.
Per naktinį poilsį taip pat prakaitavau. Šis pirmasis refleksas ryte prisideda prie mano rehidratacijos.
Aš laikausi dietos ? Vanduo, kurį geriu ryte, pats savaime nenumeta svorio, bet... padeda pašalinti „atliekas“ ir, žinote, yra puikus apetito slopintuvas! Taigi, tai reguliuoja mano apetitą. Žinoma, galiu tik patarti, laikantis dietos, sportuoti ir maitintis subalansuotai ir ne per riebiai.
Kam visą dieną gerti vandenį?
Per dieną reikėtų išgerti apie 1,5–2 litrus vandens arba vidutiniškai 10 stiklinių vandens. Ar tu iš tikrųjų tai darai? Nesu tikras... Todėl pirmas, ryte, yra labai svarbus. Kiti naudojami kitoms ligoms gydyti, pavyzdžiui, nuovargiui, nugaros ir sąnarių skausmams.
Suteikite vandens impulsą
Todėl vanduo yra būtina natūrali priemonė. Be to, jį galima derinti su kitais natūraliais ingredientais, kad padidintų jo naudą, pavyzdžiui, citrina, kuri padeda išvalyti kepenis ir suteikia sveiką spindesį.
Tavo eilė...
Ar ketinate būti atsargūs ir gerti pakankamai vandens per dieną? Kai turime tokią priemonę po ranka, kam jos atsisakyti? Ir pradedame vos tik atsikėlus! Išreikškite savo nuomonę komentaruose.
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
11 puikių vandens privalumų jūsų kūnui, apie kuriuos nežinojote.
Ar pavojinga gerti ar virti karštu vandeniu iš čiaupo?
