2uandtrilogy.com

Gripas. Tai metų laikas, kai visi apie tai kalba.

Ar turėčiau pasiskiepyti? Kokia yra momento įtampa?

Trumpai tariant, visokie klausimai, kurie nieko labai įdomaus neskelbia!

Moksliniu požiūriu gripo virusas daugiausia atakuoja kvėpavimo sistemą.

Jis tai daro dėl vienos iš 3 savo padermių, vadinamų Myxovirus influenzae A, B ir C (kas pavadino šias padermes, neturėjo būti labai įkvėptas).

Kai susirgai, tavo kūnas virsta tikru mūšio lauku, mūšiu, kuris vyksta mikroskopiniame lygmenyje.

Virusas bando patekti į jūsų kūną ir kontroliuoti jūsų ląsteles, daugindamasis ir žudydamas jas.

Problema ta, kad iš tikrųjų nėra jokių šių virusų gydymo būdų.

Laimei, yra daug namų gynimo būdų iš tikrųjų palengvina ir sumažina simptomus dėl gripo.

Šios natūralios priemonės gali išlaikyti jūsų kūną kiek įmanoma stipresnį, kad jis galėtų gerai kovoti su virusu.

Be to, reikia žinoti, kad gripo viruso nereikėtų painioti su gastroenteritu, dar vadinamu „skrandžio gripu“.

Štai 6 natūralios ir veiksmingos priemonės nuo gripo:

1. Gerkite daug skysčių

Ši priemonė atrodo tokia akivaizdi, kad galite manyti, kad tai klišė. Bet ne dėl to tai blogas patarimas! Iš tiesų, klišės kartais yra klišės dėl rimtų priežasčių.

Labai dažnai mes taip trokštame rasti greitą ir veiksmingą priemonę, kurios visiškai nepaisome pagrindinės priemonės. Auksas, būtina gerti daug skysčių, ir tai dėl daugelio priežasčių.

Pirmasis skirtas kontroliuoti karščiavimą. Gripas padidina kūno temperatūrą ir prakaituoja, todėl sumažėja skysčių kiekis organizme.

Išlikti hidratuotam yra sveikas protas. Taip jūsų kūnas bus geros formos, o tai būtina sergant.

Be to, pakankamas skaidraus skysčio kiekis pagerins bendrą būklę ir sumažins skausmą.

Galiausiai, geras drėkinimas palaiko gleivines drėgnas, padedantis jūsų kūnui plonina išskyras.

Ko tau reikia: gėlas vanduo, vištienos sultinys, arbata.

Kaip padaryti: gerkite tik šviesius skysčius, tokius kaip vanduo, arbata ar paukštienos sultinys. Kai susirgsite gripu, apetitas bus mažas. Skaidrūs skysčiai yra ypač tinkami, nes juos lengvai virškina skrandis ir jie suteikia maistinių medžiagų bei hidratacijos, reikalingų jūsų organizmui tinkamai funkcionuoti, toliau jo nevargindamas.

Atrasti : 11 puikių vandens privalumų jūsų kūnui, apie kuriuos nežinojote!

2. Pasigaminkite imbiero arbatos

Imbieras yra vienas iš tų supermaisto produktų, kurie gali palengvinti beveik bet kokį įsivaizduojamą negalavimą: skrandžio skausmą, nosies užgulimą, pykinimą ar uždegimą.

Be to, namuose galite nemokamai užsiauginti neribotą kiekį.

Susirgus geras, karštas imbiero arbatos puodelis atbaidys nuo peršalimo, padės atkimšti nosį, ir netgi gali palengvinti tuos siaubingus skausmus.

Keletas tyrimų parodė, kad imbieras gali sušildyti jus iš vidaus dėl gingerolio, vienos iš pagrindinių jo sudedamųjų dalių. Tikrai, gingerol gerina kraujotaką, tuo pačiu sulėtindamas krešulių susidarymą.

Jei sergate gripu, jus kankina raumenų skausmai, žinokite, kad tai normalu! Kodėl? Nes jūsų kūnas įnirtingas ataka prieš įsiveržiantį virusą.

Ūminis raumenų audinio uždegimas yra natūrali jūsų organizmo reakcija, kai baltieji kraujo kūneliai ir tam tikri baltymai suaktyvėja, kad atsikratytų viruso.

Veikia 2 žaidėjai: prostaglandinai ir leukotrienai, galingi uždegimo agentai. Laimei, imbiere esantis gingerolis yra skirtas uždegimui palengvinti sumažinti skausmą, susijusį su raumenų sustingimu.

Kad ši priemonė būtų veiksminga, paslaptis yra imbiero šaknies maceravimas. Iš tiesų, dėl jo kietos tekstūros imbierą būtina troškinti ant silpnos ugnies 30 minučių, kad išgautumėte visas gydomąsias savybes.

Užpilo skoniui pasaldinti įdedu šiek tiek medaus ir citrinos, taip pat žinomų dėl savo naudos sveikatai.

Ko reikia 4 puodeliams: apiešviežio imbiero (apie 5 cm), šviežios citrinos, medaus, 1 l gėlo vandens.

Kaip padaryti: imbierą supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į nedidelį puodą su vandeniu. Uždenkite keptuvę ir kaitinkite ant silpnos ugnies. Troškinkite 25–45 minutes. Kad užpilas būtų labiau koncentruotas, leiskite imbierui mirkti per naktį (nebūtina). Imbiero skilteles filtruokite per kiaurasamtį. Supilkite skystį į mėgstamą puodelį. Įdėkite citrinos, medaus ir mėgaukitės!

Atrasti : 10 imbiero privalumų, kuriuos būtinai turite žinoti.

3. Sumažinkite raumenų skausmą šiuo naminiu balzamu

Jei jaučiate ypač stiprų raumenų skausmą, šis lengvai pagaminamo balzamo receptas padės geriau išsimiegoti.

Šiame naminiame balzame ypač yra žiemkenčių eterinio aliejaus. Taip pat žinomas kaip žiemkenčių, šis krūmas natūraliai malšina skausmą.

Taip pat žiemkenčiai įkvėpė sukurti aspiriną, kurį visi perkame vaistinėse. Tiesą sakant, žiemos žalumynai yra 85% metilo salicilato, pagrindinio aspirino ingrediento.

Žinokite, kad žiemkentė yra ypač galinga natūrali priemonė. Tiesą sakant, šis balzamas turėtų būti naudojamas saikingai ir netinka vaikams. Nors jame yra tik natūralūs ingredientai, tai nereiškia, kad šis balzamas yra saugus. Iš tiesų, kai kurie žmonės gali patirti toksiškumą, jei vartoja tokio tipo analgetiką (skausmą malšinančių vaistų) per didelius kiekius. Tai reti atvejai, tačiau geriau imtis atsargumo priemonių.

Prisiminkite, kad prieš atsirandant šiuolaikinei medicinai, natūralių priemonių dėka žmonės išsigydė ir išliko gyvi. Todėl niekada nepamirškime, kad natūralios priemonės taip pat gali būti labai galingos.

Ko tau reikia: 2 šaukštai bičių vaško, 4 šaukštai kokosų aliejaus, 10 lašų žiemkenčių eterinio aliejaus.

Kaip padaryti: dvigubame katile ištirpinkite kokosų aliejų. Įpilkite bičių vaško ir palaukite, kol mišinys visiškai ištirps. Maišykite, kol vaškas visiškai susimaišys su aliejumi, tada nukelkite keptuvę nuo ugnies ir įpilkite žiemkenčių. Toliau maišykite viską, kol ingredientai visiškai susimaišys. Mišinį iš karto supilkite į stiklainį (ar kitą pasirinktą indą).

Skausmą malšinantis balzamas gali būti laikomas iki 1 metų vėsioje, sausoje vietoje, apsaugotoje nuo šviesos. Taikykite jį su taupumu ant skaudamų raumenų ir stipriai masažuokite pirštais.

4. Klausykite savo kūno

Mes gyvename pasaulyje, kuriame viskas vyksta per greitai... Ir kartais net susirgę nesugebame sulėtinti šio pašėlusio tempo, kad ramiai pailsėtume lovoje!

Vis dar liūdna, kai esame taip įsitempę ir skubame, kad net neberandame laiko įsiklausyti į savo kūną. kai jis liepia mums nusiraminti.

Nuovargis yra lengviausias gamtos būdas mums pasakyti, kad atėjo laikas padaryti pertrauką. Anksčiau šie signalai išlikdavo gyvi. Taigi nemanykite, kad jums sekasi tik todėl, kad sugebėjote išlikti aktyvus!

Šiandien tai gali būti nebe gyvybės ir mirties klausimas, bet jūsų kūnas išnaudoja visas savo jėgas kovai su virusu, todėl šiek tiek padėkite jam ir pailsėkite!

Ko tau reikia: itin patogi pižama, jauki vieta susirangyti prie geros knygos (ar mėgstamo serialo).

Kaip padaryti: yra jokios gėdos reikia laiko atsigauti! Tai nėra savanaudiškas ar tingus jūsų gestas. Geriau atsikratyti gripo greitai o ne per ilgai vilkti, apgailestaudamas, kad nepailsėjai nuo pat pradžių.

5. Nusiprauskite po karštu dušu

Asmeniškai šis mažas triukas turėjo neįtikėtiną poveikį mano gebėjimui greitai pasveikti nuo gripo. Kartais, kai sergame, tiesiog prausimasis duše gali mus pakeisti.

Tai tarsi atsikratyti šio bjauraus sluoksnio, pilno mikrobų. Ir štai, atsiranda visiškai naujas „mes“, daug tinkamesnis.

Kodėl tai veikia? Kadangi karštas vanduo malšina skausmą ir šaltkrėtį ir puikiai veikia prieš spūstis. Išlipę iš dušo jaučiatės daug geriau nei įeidami.

Ar yra koks nors kitas mokslinis gero karšto dušo privalumų paaiškinimas, išskyrus šilumos ir garų spūstis mažinantį poveikį? Ne visai !

Bet jei, kaip ir aš, dušas leidžia jaustis geriau, kodėl dvejoti? Po to galėsite grįžti prie savo jaukios pižamos ir pasinerti į lovą švarus ir šviežias, todėl atsipalaidavimas tampa dar lengvesnis ir malonesnis ... ir Gydymas !

6. Atsipalaiduokite su šiomis gripo vonios druskomis

Šiose vonios druskose esantys eteriniai aliejai puikiai tinka apsisaugoti nuo vangumo, susijusio su gripu, nes raminančios, gydomosios ir gaivinančios savybės.

Arbatmedžio ir eukalipto eteriniai aliejai derinami su pašalinti mikrobus ir išvalyti gleivines. Švelnumas levandų eterinio aliejaus padeda kūnui atsipalaiduoti ir nuimti stresą.

Šiam naminės vonios druskos receptui naudokite norimas proporcijas. Asmeniškai aš norėčiau naudoti šiek tiek daugiau arbatmedžio ir eukalipto nei levandų.

Magnio sulfatas kovoja su raumenų skausmu, o karštas vonios vanduo pašalina šaltkrėtį.

Ko tau reikia: 6 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus, 3 lašai eukalipto eterinio aliejaus, 2 lašai levandų eterinio aliejaus, 250 g magnio sulfato, 2 šaukštai jūsų pasirinkto aliejaus (alyvuogių, vynuogių kauliukų, simondsijų ir kt.), stiklainis, arba bet koks kitas stiklinis indas su sandariu dangteliu.

Kaip padaryti: dubenyje sumaišykite eterinius aliejus su pasirinktu aliejumi, į stiklainį supilkite magnio sulfatą. Supilkite aliejaus mišinį į stiklainį ir maišykite, kol aliejai gerai susimaišys su magnio sulfatu. Užpildykite vonią iki pusės karšto vandens. Įpilkite 2–3 šaukštus į karštą vandenį, tada užpildykite likusią vonios dalį. Galiausiai pasimėgaukite, atsipalaiduokite ir giliai įkvėpkite! Nepamirškite prieš kiekvieną naudojimą gerai suplakti vonios druskas, nes aliejus linkęs atsiskirti nuo sulfato.

Atrasti : 19 slaptų magnio sulfato naudojimo būdų.

Ar aš sergu peršalimu ar gripu?

Gripas ir peršalimas veikia kvėpavimo sistemą, tačiau tarp jų yra keletas reikšmingų skirtumų. Nepaisant šių skirtumų, daugelis namų gripo gydymo būdų taip pat gali gydyti peršalimo simptomus ir atvirkščiai.

Tiesą sakant, šie simptomai yra gana panašūs. Tiesiog jie yra ryškesni sergant gripu nei peršalus. Atminkite, kad šie simptomai skiriasi ne tik nuo žmogaus, bet ir nuo viruso iki viruso. Taigi vienintelis būdas tiksliai žinoti, nuo ko kenčiate, yraeik pas savo gydytoja.

Pradžioje : peršalimas beveik visada prasidės palaipsniui ir dažnai labai nuspėjamai. Jums pradeda skaudėti gerklę, kuri užgis po kelių dienų. Tačiau kai tik viskas pradeda gerėti, atsiranda spūstys. Jums užgulta nosis. Riebus kosulys pašalins išskyras iš gerklės ir krūtinės. Kita vertus, gripas pasireiškia daug greičiau. Galite jaustis puikiai ryte, bet po pietų būsite visiškai prislėgti.

Nosies išskyros / skrepliai: nosies išskyros ir skrepliai yra geras rodiklis, rodantis, ar sergate gripu ar peršalimu (bet ne visada, ypač jei yra gripo komplikacijų, pvz., plaučių uždegimas). Peršalimas paprastai prasideda nuo vandeningų gleivių. Tada jie sutirštėja ir tampa tamsesni, taip naikindami mikrobus iš jūsų kūno. Peršalus nuolat pučia nosį. Kalbant apie gripą, jį lydi sausas kosulys ir dažniausiai išsiskiria skaidrios vandeningos gleivės.

Sunkumas: dauguma gripo ir peršalimo simptomų yra panašūs. Tačiau jie yra daug ryškesni žmonėms, sergantiems gripu ir turintiems daug stipresnį skausmą. Be to, 80% gripo atvejų yra susiję su karščiavimu, skirtingai nei peršalimas, kai suaugusiesiems karščiavimas stebimas tik gana retais atvejais. Jei karščiuojate dėl peršalimo, žinokite, kad jūsų temperatūra nepakils taip aukštai, kaip susirgus gripu (ty virš 38 °C).

Trukmė : paprastai po peršalimo pasveiksite maždaug per 10 dienų. Tuo tarpu gripas gali trukti iki 2 savaičių.

Tavo eilė...

Ar bandėte šias močiutės priemones nuo gripo? Praneškite mums komentaruose, ar jie jums padėjo. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

63 pagrindiniai gydomieji augalai.

Gripas, peršalimas, kosulys... Štai 28 nereceptiniai vaistai, kurių reikia vengti vaistinėje.