2uandtrilogy.com

Ieškote skanaus ir greito recepto?

Receptas, kurį nesunkiai pasigaminsite darbo dienos vakare, nesugaišdami 3 valandų?

Tada jums tai patiks šis itališkos vištienos receptas.

Galiu pasakyti, kad tai patinka visai mano šeimai, įskaitant vaikus!

Šią itališko stiliaus vištieną paruošite vos per kelias minutes.

Be to, iš viso jums reikia tik 4 ingredientų!

Ir su visais savo skoniais šis patiekalas yra tiesiog skanus. Stebėkite, kad burna mirktų:

Be to, šiam receptui reikia tik 4 ingredientų, o paruošimas itin paprastas!

Tiesiog sumalkite vištienos filė ir sudėkite į stiklinę kepimo indą, tada kiekvieną vištienos filė užtepkite po 15–30 g pesto.

Tada 1–2 pomidorus supjaustykite griežinėliais ir padėkite ant pesto. Tada ant viršaus pabarstome tarkuotu mocarelos arba parmezano sūriu.

Belieka tik kepti 200°C orkaitėje 30-40 min arba kol vištiena iškeps ir išsiskirs sultys.

Kol vištiena kepa, gaminu puodą ryžių arba makaronų. Tada tiesiog patiekite vištienos filė ant ryžių ar makaronų.

Pomidorai iškepti ant vištienos, todėl valgiui pakanka daržovių. Tad nebereikia to kartoti ;-)

Bet jei norite valgyti daugiau daržovių, galite pridėti nedidelių salotų ar garuose virtų brokolių.

Šio recepto skoniai taip gerai dera tarpusavyje, kad tarsi mažas itališkos saulės spindulys šviečia jūsų lėkštėje.

Ingredientai 4 asmenims

Paruošimo laikas: 5 minutės - Maisto gaminimo metas : 40 min

- 3–4 vištienos filė, priklausomai nuo dydžio

- 60–120 g pesto

- 1-2 romų pomidorai

- 250 g mocarelos arba parmezano

Kaip daryti

1. Vištienos filė supjaustykite išilgai.

2. Sudėkite juos vienu sluoksniu į stiklinę kepimo indą.

3. Ant kiekvienos filė užtepkite 15–30 g paruošto pesto.

4. Pomidorus supjaustykite maždaug 1 cm storio griežinėliais.

5. Ant kiekvienos vištienos filė uždėkite po dvi pomidorų skilteles.

6. Sutarkuokite mocarelą arba parmezaną.

7. Sutarkuotą sūrį tolygiai paskirstykite ant indo viršaus.

8. Kepkite 200 °C temperatūroje 30–40 minučių arba tol, kol vištiena iškeps ir išsiskirs sultys.

9. Patiekite ant ryžių lovos arba makaronų lėkštės.

Rezultatai

Ir štai, jūsų itališka vištiena su sūriu jau paruošta :-)

Lengva, greita ir skanu, ar ne?

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai mėgautis. Skanių pietų !

Aš, kuri visada ieškau paprastų ir skanių receptų vos keliais greitais žingsneliais, čia esu per mėnulį.

Šis receptas yra beveik neišvengiamas! Labai praktiška, nes mano dėmesio nuolat prašo 2 vaikai...

Tavo eilė...

Ar bandėte šį itališko stiliaus vištienos parmezano receptą? Pasakykite mums komentaruose, ar jums tai patiko. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

Greitai ir lengvai pagaminamas: garsus vištienos teriyaki receptas ant ryžių dubenėlio.

Lengva ir pigu: skanus traškus vištienos parmezano-cukinijos receptas.