2uandtrilogy.com

Ar jaučiate pirmuosius peršalimo simptomus?

Neleiskite jam tavęs nuliūdinti ir elkitės greitai!

Išnaudokite šias paprastas, namuose pasigamintas priemones, kol dar ne vėlu.

Šios močiutės priemonės padės atkimšti nosį ir greitai numalšinti niežtinčią gerklę.

Pateikiame 10 natūralių ir veiksmingų kovos su peršalimo priemonių pasirinkimą. Žiūrėk:

1. Kiek įmanoma būkite hidratuotas

Gerti daug skysčių. Kodėl? Kadangi gėrimas padeda pašalinti bronchus, drėkina gerklę ir apsaugo nuo dehidratacijos.

Nežinai ką gerti? Gerkite vandenį, žolelių arbatą ar imbiero arbatą.

Geras vištienos sultinys – taip pat veiksminga močiutės priemonė!

2. Atlikite fumigaciją

Kas yra fumigacija? Tai labai paprasta. Tai kvėpavimas vandens garais su jame esančiais eteriniais aliejais.

Aktyvios molekulės, įkvėptos per šnerves, taip lengvai patenka į kvėpavimo takus.

Kvėpuodami garais atkišate nosį. Laikykite galvą virš dubens su verdančiu vandeniu ir lėtai kvėpuokite per nosį.

Patikrinkite garų temperatūrą: tikslas nėra susideginti. Įlašinkite kelis lašus eukalipto eterinio aliejaus, kad užkimštumėte nosį.

Taip pat galite naudoti oro drėkintuvą savo miegamajame. Arba tiesiog išsimaudykite po karštu dušu uždarę duris, kad garai liktų viduje. Jūs netgi galite pridėti Vicks Vaporub pastilių.

3. Tinkamai išsipūskite nosį

Reguliariai pūsti nosį yra daug geriau nei šnirpšti ir nuryti gleives. Tačiau žinokite, kad tai svarbu darykite tai teisingu būdu.

Jei per stipriai pūsite per nosį, rizikuojate, kad skreplyje esantys mikrobai nustums iki ausų.

Tada šie mikrobai gali sukelti ausies infekciją. Ne baisu!

Geriausias būdas saugiai išsipūsti nosį? Švelniai pūsdami paspauskite pirštą ant vienos šnervės, kad ištuštintumėte kitą. Ne taip sunku, ar ne?

4. Nosies skalavimui naudokite druskos purškiklį.

Druskos purškalai ir jūros vanduo yra veiksmingi skysčiai, padedantys greitai pašalinti nosies užgulimą.

Tam receptas yra labai paprastas. Sumaišykite 3 arbatinius šaukštelius druskos be jodo ir vieną soda.

Sudėkite mišinį į sandarų indą. 1 arbatinį šaukštelį šio mišinio uždėkite apie 250 ml šilto virinto vandens.

Tada užpildykite šiuo tirpalu į švirkštą arba kriaušę. Pakreipkite galvą virš kriauklės ir švelniai supilkite sūrų vandenį į nosį.

Vieną šnervę laikykite uždarytą, lengvai spausdami pirštu, o mišinį pilkite į kitą šnervę. Leiskite skysčiui nuvarvėti. Tada tą patį padarykite su kita šnerve.

Gamindami šį mišinį visada naudokite virintą arba sterilų vandenį. Priešingu atveju galite užsikrėsti infekcija. Taip pat nepamirškite po kiekvieno naudojimo nuplauti ampulę ir leisti išdžiūti.

5. Būkite šilti ir pailsėkite

Ypač svarbu pailsėti pirmą kartą pajutus peršalimo ar gripo simptomus.

Tai padeda jūsų kūnui sutelkti visą savo energiją kovai su jį puolančia infekcija. Ši kova išsekina jūsų kūną.

Taigi būkite šilti po antklode! Nebent karščiuojate, nes šiuo metu patartina per daug nesidangstyti.

6. Skalauti šiltu sūriu vandeniu

Ši namų gynimo priemonė labai veiksmingai padeda sutepti gerklės skausmą ir greitai palengvina.

Išbandykite pusę arbatinio šaukštelio druskos, ištirpintos 250 ml šilto vandens, 4 kartus per dieną.

Norėdami nuraminti nuolat niežtinčią gerklę, naudokite vieną iš šių 16 gargaliukų.

7. Gerkite karštus skysčius

Karšti skysčiai labai veiksmingai mažina spūstis ir nuramina gerklės skausmą.

Jei jūsų nosis taip užgulta, kad negalite užmigti naktimis, išbandykite šį karšto grogo receptą, kurį naudojo mūsų močiutės.

Štai paprastas receptas: į puodelį karšto vandens įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir nedidelę stiklinę viskio ar burbono, jei norite (tik suaugusiems!). Tada gerkite lėtai.

Tačiau nusiraminkite ir apsiribokite 1 žaisliuku per dieną. Per daug alkoholio uždega nosies ir gerklės membranas.

Atminkite: piktnaudžiavimas alkoholiu yra pavojingas jūsų sveikatai. Vartokite saikingai.

8. Naudokite mentolio balzamą

Padėkite po nosimi nedidelį vatos gumulėlį, suvilgytą šiuo balzamu. Tai padės atverti kvėpavimo takus.

Mentolis, eukaliptas ir kamparas yra ingredientai, kurie gali padėti atkimšti nosį ir išvengti šio diskomforto.

Atrasti : 18 stebuklingų VapoRub naudojimo būdų, kuriuos turėtų žinoti visi.

9. Uždėkite mini karšto vandens buteliukus ant sinusų

Paimkite nedidelį drėgną rankšluostį (arba skalbimo šluostę) ir 30 sekundžių pašildykite mikrobangų krosnelėje.

Išbandykite temperatūrą, kad įsitikintumėte, jog ji jūsų nenudegins, ir uždėkite karštą rankšluostį ant sinusų, kad juos pašalintumėte.

Taip pat galite naudoti mini karšto vandens buteliuką, kad padidintumėte efektyvumą.

10. Po galva pasidėkite papildomą pagalvę

Miegojimas pakėlę galvą taip pat yra geras triukas norint geriau kvėpuoti naktį. Tai neleidžia jūsų nosiai per greitai prisipildyti.

Jei manote, kad jūsų galva yra per aukšta naudojant 2 pagalves, taip pat galite padėti pagalves tarp čiužinio ir dėžutės spyruoklės, kad sukurtumėte lygesnį nuolydį.

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

Močiutės receptas, būtinas nuo peršalimo.

Citrina, medus ir imbieras: vaistas, kuris padeda nuo peršalimo ir gerklės skausmo.