2uandtrilogy.com

Kepenys yra vienas iš svarbiausių organų organizme.

Jis filtruoja, apdoroja ir suskaido viską, ką valgome ir geriame...

Taip pat suardo visus pesticidus ir priedus, kuriuos vartojame kasdien.

Nerimą kelia tai, kad valgant per daug perdirbto, kepto, riebaus ar per saldaus maisto, mūsų kepenys pavargsta ir nebeveikia gerai.

Taigi, norint, kad kepenys būtų geros formos, būtina jas reguliariai „valyti“.

Laimei, yra keletas paprastų ir veiksmingų močiutės priemonių natūraliai sveikoms kepenims.

Atrasti 10 maisto produktų, kurie padeda kepenims išstumti toksinus iš organizmo. Žiūrėk:

1. Česnakai

Daugiau nei 1000 metų česnakai garsėja savo įvairiomis dorybėmis. Jame yra seleno, mineralo, kuris padeda detoksikuoti kepenis. Taip pat aktyvina kepenų fermentus, kurie skatina natūralų toksinų pasišalinimą.

Atrasti : Česnako, mažai žinomos natūralios priemonės, nauda sveikatai.

2. Citrusiniai

Vaisiai, tokie kaip greipfrutai, apelsinas, laimas ir citrina, rekomenduojami valyti kepenis. Net ir vartojant mažais kiekiais (ne visi palaikome citrusinių vaisių rūgštingumą didelėmis dozėmis), citrusiniai vaisiai yra veiksmingi. Jie leidžia kepenims gaminti fermentus, kurie pašalina sukauptas atliekas.

Atrasti : 8 patarimai, kaip be pastangų išgerti MAKSIMALIŲ citrinų sulčių.

3. Kryžmažiedės daržovės

Kryžmažiedės daržovės yra iš kopūstinių šeimos. Šiai daržovių kategorijai priskiriamos visos kopūstų ir žiedinių kopūstų, ropių, ridikų, juodųjų ridikų, krienų, brokolių, rukolų ir rūtų veislės. Visuose juose yra gliukozinolato, kuris skatina kepenų atliekų šalinimą. Juose taip pat yra sieros junginių, kurie prisideda prie geros sveikatos. Šios lapinės daržovės, kuriose gausu chlorofilo, padeda pašalinti toksinus iš kraujotakos. Jie netgi gali neutralizuoti kepenyse sulaikytus sunkiuosius metalus!

4. Ciberžolė

Ciberžolė, šis labai kvapnus apelsinų prieskonis, daro stebuklus kepenims, nes skatina toksinų pašalinimą specialių fermentų dėka. Jame taip pat yra antioksidantų, kurie atkuria pažeistas kepenų ląsteles ir padeda kepenims jų atsikratyti, tuo pačiu skatinant tulžies gamybą.

Atrasti : 3 terapinės ciberžolės dorybės jūsų sveikatai.

5. Riešutai

Riešutuose yra daug aminorūgšties arginino, kuris aktyvina kepenų valymo procesą. Juose taip pat gausu glutationo ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios prisideda prie natūralaus jo valymo. Norint išvengti riebalų kaupimosi ir paskatinti jų skilimą, riešutuose esantis fosforas atlieka esminį vaidmenį.

Atrasti : 18 riešutų naudos sveikatai, kurių NIEKAS nežino.

6. Burokėliai

Burokėliai valo kraują ir padidina jo deguonies kiekį. Jie taip pat padeda suskaidyti toksines atliekas, susikaupusias kepenyse, kad būtų galima greičiau pasišalinti. Burokėliai skatina tulžies nutekėjimą ir fermentų veiklą. Skaidulos ir vitaminas C iš burokėlių taip pat yra natūralūs virškinimo sistemos valikliai.

7. Morkos

Gausu flavonoidų ir beta karotino, morkos stimuliuoja ir palaiko visą kepenų funkciją. Juose taip pat yra vitamino A, apsaugančio nuo kepenų ligų.

Atrasti : Pasigaminkite morkų sulčių ir prailginkite savo ilgaamžiškumą

8. Žalioji arbata

Žalioji arbata yra vienas geriausių gėrimų kepenims. Jame yra katechinų ir antioksidantų, gerinančių kepenų veiklą. Gerai rinkitės žaliąją arbatą, o ne gėrimą su žaliosios arbatos ekstraktu, kuris turėtų priešingą poveikį kepenims.

Atrasti : 11 žaliosios arbatos pranašumų, apie kuriuos nežinojote.

9. Obuoliai

Obuoliuose yra daug pektino – medžiagos, kuri valo organizmą ir padeda pašalinti iš virškinamojo trakto toksinus. Esant mažiau toksinų, kepenys veikia geriau, todėl gali geriau atlikti savo „valymo“ funkciją likusioje kūno dalyje.

10. Advokatas

Avokadas laikomas super maistu. Kodėl? Nes ne tik valo arterijas, bet ir padeda organizmui natūraliai gaminti glutationą, išvalant kepenis nuo toksinų.

Atrasti : 13 patarimų visiems, kurie myli TEISĖJUS.

Pagerinkite savo virškinimą stebėdami savo mitybą ir atkreipdami dėmesį į simptomus, kuriuos patiriate.

Po didelio valgio nedvejodami pasigydykite šiais 10 maisto produktų.

Tavo eilė...

Ar bandėte šiuos maisto produktus, kad pašalintumėte užsikimšusias kepenis? Pasakykite mums komentaruose, ar tai jums padėjo. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

10 geriausių detoksikuojančių maisto produktų, kad jūsų kepenys būtų VISIŠKAI SVEIKOS.

Virškinimo problemos? Pagalvokite apie natrio bikarbonatą.