2uandtrilogy.com

Ar bokalas alaus per dieną gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę?

Atrodo, kad tai įrodo labai padrąsinantys ženklai.

2016 metais Pensilvanijos valstijos universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 80 000 suaugusiųjų.

Ji įrodė, kad kasdien išgeriant 1 ar 2 pintas alaus padeda sumažinti širdies priepuolių riziką ir širdies ir kraujagyslių ligos.

Remiantis šiuo suaugusiųjų kinų tyrimu, saikingas kasdienis alkoholio (ypač alaus) vartojimas padeda sulėtinti „gerojo“ cholesterolio (ty DTL arba didelio tankio lipoproteinų) kiekio mažėjimą.

Tiesą sakant, jūsų alaus bokalas slepia daug daugiau naudos sveikatai, nei galite suprasti! Žiūrėk:

1. Alus sumažina riziką susirgti inkstų akmenlige

Helsinkio nacionalinio visuomenės sveikatos instituto 2015 metais atlikto tyrimo duomenimis, didėjant alaus vartojimui, rizika susirgti inkstų akmenlige mažėja.

Daktaro Tero Hirvoneno mokslininkų komanda atliko kruopštų tyrimą, kuriame dalyvavo 27 000 vidutinio amžiaus vyrų.

Jie daro išvadą, kad kiekvienas alaus butelis suvartojamas kasdien sumažina inkstų akmenų susidarymo riziką 40%.

Šio tyrimo autoriai pastebėjo, kad aluje esantis vanduo ir alkoholis padidina ir praskiedžia šlapimo nutekėjimą, sumažina akmenų susidarymo riziką.

Dr. Hirvonen pažymi, kad taip pat gali padidėti kalcio, pagrindinės inkstų akmenų sudedamosios dalies, išsiskyrimas su šlapimu.

2. Alus apsaugo nuo infarktų

Scranton universiteto Pensilvanijoje mokslininkai išsiaiškino, kad ale tipo (tamsus alus su aukšta fermentacija) ir stout tipo alus (pvz., Guinness) gali sumažinti širdies priepuolio riziką.

Aterosklerozė yra arterijų sienelių būklė, kuri sutirštėja cholesteroliu ir kitais riebalais.

Ši liga yra susijusi su širdies ligomis. Tačiau, kaip įrodė pagrindinis autorius Dr. Joe Vinsonas, alus gali perpus sumažinti aterosklerozės riziką.

Tačiau mokslininkai atkreipia dėmesį į tai, kad alus turi būti vartojamas saikingai, kad būtų veiksmingas.

3. Alus sumažina insulto riziką

Harvardo medicinos mokykla ir Amerikos širdies asociacija (Amerikos širdies priežiūros organizacija) atliko tyrimus su žmonėmis, kurie geria vidutiniškai alaus.

Jie padarė išvadą, kad geriantys alų sumažina insulto riziką iki 50%, palyginti su negeriančiais.

Dažniausiai insultai įvyksta, kai kraujo krešulys blokuoja kraujo ir deguonies tekėjimą į smegenis.

Tačiau geriant alų arterijos tampa lankstesnės, todėl žymiai padidėja kraujotaka.

Todėl geriant alų neleidžiama susidaryti kraujo krešuliams. Dėl to insulto rizika taip pat sumažėja eksponentiškai.

4. Alus stiprina kaulus

Alus turi daug silicio – junginio, kuris vaidina svarbų vaidmenį formuojant kaulų sistemą.

Masačusetso Tuftso universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad išgeriant 1 ar 2 bokalus alaus per dieną žymiai sumažėja kaulų lūžių rizika.

Tačiau norint gauti naudos, svarbu rasti tinkamą pusiausvyrą.

Iš tiesų, gerkite daugiau nei 2 stiklines per dieną dideja lūžio rizika. Taigi būkite atsargūs, kai kitą kartą eisite šliaužioti į aludę.

Jei geriate per daug, jūsų kaulai nusilps, o kritimas nuo alkoholio gali sukelti nemalonų lūžį.

Kita vertus, jei gersi saikingai, namo grįši oriai IR stipresniais kaulais! Sveikinu!

5. Alus sumažina diabeto riziką

Remiantis Harvardo tyrimu, išgėrus 1 ar 2 bokalus alaus per dieną, vyrų rizika susirgti 2 tipo diabetu gali sumažėti iki 25%.

Daktaras Michelis Joostenas atliko savo įspūdingą tyrimą su ne mažiau nei 38 000 vidutinio amžiaus vyrų.

Jis pastebėjo, kad aluje esantis alkoholis padidina jautrumą insulinui, o tai teigiamai veikia diabeto prevenciją.

Be to, aluje gausu tirpių maistinių skaidulų.

Šios augalinės skaidulos reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir atlieka svarbų mitybos vaidmenį diabetu sergantiems žmonėms.

Išvada ? Net jei nesergate cukriniu diabetu, socialinė apsauga mums kompensuotų gydomąsias alaus dozes!

6. Alus sumažina Alzheimerio ligos riziką

Alaus geriantys asmenys turi mažesnę riziką susirgti pažinimo sutrikimais, tokiais kaip Alzheimerio liga ir demencija.

Remiantis keletu tyrimų, kai kurie iš jų datuojami 1977 m., alus gali sumažinti šių pažinimo sutrikimų riziką iki 23%.

Tačiau mokslininkai vis dar nežino, kodėl alus turi galią kovoti su pažinimo sutrikimais.

Tačiau statistika kalba pati už save, nes iš viso šie tyrimai buvo atlikti su daugiau nei 365 000 žmonių.

Viena teorija teigia, kad saikingas alkoholio vartojimas pagerina kraujotaką, taigi ir smegenų medžiagų apykaitą.

Kitas tikėtinas paaiškinimas yra susijęs su dideliu alaus silicio kiekiu.

Iš tiesų, mokslininkai mano, kad silicis apsaugo smegenis, sumažindamas žalingą aliuminio poveikį organizmui, kuris yra viena iš galimų Alzheimerio ligos priežasčių.

7. Alus – vaistas nuo nemigos

Alus yra natūrali migdomoji tabletė, įskaitant ale, stout ir lager (apatinio fermentuoto alaus) alų.

Smegenyse šis alus skatina dopamino – molekulės, skirtos žmonėms, sergantiems nemiga, gamybą.

Indianos universiteto medicinos mokyklos atlikto tyrimo duomenimis, pakanka vieno gurkšnio alaus, kad padidėtų dopamino kiekis smegenyse.

Todėl alaus gėrėjai yra ramesni ir atsipalaidavę.

Norėdami gauti naudos iš alaus nuo nemigos, mokslininkai patikslina, kad a maža 15 ml dozė pakanka, prilygsta arbatiniam šaukšteliui.

8. Alus sumažina kataraktos riziką

Visi žino, kad geriant per daug alaus regėjimas tampa neryškus. Kita vertus, terapinėmis dozėmis alus gali būti labai naudingas jūsų akių sveikatai!

Vakarų Ontarijo universiteto mokslininkai įrodė, kad didelis antioksidantų kiekis aluje, ypač ale ir stout aluje, sumažina mitochondrijų ligų riziką.

Tam tikra prasme mitochondrijos yra ląstelių „jėgainės“, paverčiančios gliukozę energija.

Katarakta atsiranda dėl akies lęšiuko mitochondrijų pažeidimo.

Antioksidantai apsaugo mitochondrijas nuo šių pažeidimų. Todėl šio tyrimo mokslininkai rekomenduoja kasdien išgerti 1 bokalą alaus, kad išvengtumėte apsilankymų pas oftalmologą.

9. Alus galėtų kovoti su vėžiu

Ar alus gali padėti išgydyti vėžį? Taip mano Aidaho universiteto mokslininkų komanda.

Šie tyrėjai savo rezultatus pristatė Amerikos chemijos draugijos (Amerikos chemijos srityje aktyvios visuomenės) konferencijoje.

Jie rodo, kad apyniai, viena iš pagrindinių alaus sudedamųjų dalių, būtų veiksmingi kovojant su vėžiu ir uždegiminėmis ligomis.

Tiesą sakant, du apynių komponentai, humulonas ir lupulinas, turi savybę stabdyti bakterijų augimą ir bakterinių ligų augimą.

Todėl vyksta tyrimai, siekiant rasti būdą, kaip iš apynių išgauti šiuos komponentus arba susintetinti juos laboratorijoje.

Tikslas – sukurti aktyvųjį vėžio gydymo medikamentais principą.

10. Alus padeda numesti svorio

Ši nauda jums gali pasirodyti prieštaringa, atsižvelgiant į garsųjį gausių alaus gėrėjų pilvą!

Tačiau Oregono valstijos universiteto mokslininkai iš tikrųjų mano, kad alus gali padėti atsikratyti papildomų svarų.

Jų tyrimas rodo, kad ksantohumolis – augalinis komponentas, randamas tik apyniuose, žymiai sumažina metabolinio sindromo riziką.

Ši liga siejama su nutukimu, aukštu kraujospūdžiu, aukštu cukraus kiekiu kraujyje ir sumažėjusiu „gerojo“ cholesterolio, didelio tankio lipoproteinų (DTL) kiekiu.

Tačiau norint pasinaudoti šios „stebuklos“ molekulės pranašumais, mokslininkai apskaičiavo, kad per dieną reikėtų išgerti daugiau nei 3500 pintų alaus.

Su tiek daug alkoholio tikras stebuklas būtų ne numesti svorio, o išlikti gyvam!

Pilstamas alus namuose?

Ar mėgsti alų? O kaip namie pasimėgauti pilstomu alumi? Na, tai įmanoma su šiuo alaus aparatu:

Patogu, ar ne? Jums net nereikia eiti į vietinį barą, kad galėtumėte mėgautis pilstomu alumi! Spustelėkite čia, kad gautumėte vieną.

Ir nepamiršk: " Piktnaudžiavimas alkoholiu yra pavojingas jūsų sveikatai, vartokite saikingai ».

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

6 alaus mielių dorybės jūsų sveikatai.

Pagaliau patarimas, kaip itin greitai atvėsinti alų.