Mano 11 natūralių galvos skausmo patarimų, išbandytų ir patikimų.
Nepažįstu nė vieno, kuriam niekada neskauda galvos. Net jei tai pasitaiko tik retkarčiais, ši problema liečia mus visus.
Laikinus galvos skausmus ar pasikartojančius migrenos skausmus, norime kuo greičiau juos numalšinti jiems atsiradus.
Štai mano 11 patikrintų ir patvirtintų natūralių patarimų, kaip sustabdyti galvos skausmą.
Visi šie 11 metodų yra pigesni nei vaistai, kuriuos galite rasti vaistinėse.
4 paprasti patarimai dėl pirmųjų simptomų
Nuo pirmųjų simptomų ir kol smulkūs negalavimai virsta didele migrena, jau yra 4 būdai, kaip susidoroti su situacija, apie kurią pasakojome ankstesniame patarime ir kuriuos apibendrinsiu žemiau.
1. Šiek tiek pasivaikščiokite, kad įkvėptumėte gryno oro.
2. Gerai pasnausk.
3. Masažuokite smilkinius ir galvos odą.
4. Pašalinkite skausmą karštu ar šaltu.
Karščio ar šalčio šaltinis yra labai veiksminga priemonė galvos skausmui malšinti.
Pavyzdžiui, ant kaklo užtepkite karštą rankšluostį arba ledo kubelių kišenę, priklausomai nuo to, ar jums patinka karšta ar šalta.
Mano močiutė kelioms minutėms panardina kojas į karšto vandens dubenį irjo rankaslabai šalto vandens baseine. Ji atidaro ir uždaro rankas tol, kol gali valdyti ledinį vandenį. Jai tai visada veikia!
Šiluma atitraukia dėmesįkraujas iš galvos į pėdas, mažina spaudimą. Kalbant apie peršalimą ant rankų, tai padeda sutraukti migrenos išsiplėtusias kraujagysles.
Mano veiksmingas žolelių triukas
5. Infuzija arba įkvėpimas: kai atsiranda skausmas, nieko panašaus numalšinti mėtomis, rozmarinais ar levandomis.
Šių stebuklingų augalų užpilai ir įkvėpimai greitai palengvės.
Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mano patarimą apie 4 nemokamas priemones nuo kasdienių negalavimų. Aiškinu žolelių antpilo naudą nuo galvos skausmo.
Esant užsispyrusiems galvos skausmams, kompresas yra išeitis
6. Kai galvos skausmas nenori tavęs paleisti, vieną ar du kartus per dieną patepk kaktą šiltu žalio arba balto molio kompresu. Kompreso receptą rasite čia.
Jei norite, ant kaktos ir smilkinių galite tepti kopūstų lapų arba kamparo aliejuje suvilgytą kompresą.
Arbata ir kava, 2 mažai žinomos priemonės
Šie du stimuliatoriai yra neįkainojami, kai galvos skausmas jau prasidėjo. Atraskite 2 stimuliatorius, kurie taip pat gali numalšinti galvos skausmą.
7. Juodoji arbata
Kad poveikis būtų maksimalus, į juodosios arbatos užpilą įpilkite gvazdikėlį. Šis žolelių kokteilis daro stebuklus.
Priešuždegiminis gvazdikėlių ir juodosios arbatos poveikis padės kovoti su skausmu.
8. Žalioji arbata
Jei jums labiau patinka toks skonis, jis jus taip pat palengvins.
Man labiau patinka paprastas, bet yra keletas labai gerų, į kuriuos pridėta citrinos ir imbiero, kad skonis būtų ryškesnis ir kurie tiks tiek pat.
Norėdami sužinoti visus žaliosios arbatos pranašumus, atraskite mūsų patarimą šia tema.
9. Kava
Kad ir kaip patarčiau jo nevartoti profilaktikai nuo migrenos, kai jos yra, raginu gerti.
Tai yra visas kofeino prieštaravimas: jis sutraukia išsiplėtusias kraujagysles ir todėl malšina skausmą. Jei įmanoma, gerkite stipriai.
Geriau nei aspirinas: magnio chloridas
10. Magnio chlorido pranašumai yra gerai žinomi, ypač stiprinant imuninę sistemą.
Magnio chloridasyra puiki priemonė nuo galvos skausmo irleidžia be topakeisti aspiriną natūraliu ir ekonomišku būdu.
Galvos juostelė, mano mažas papildomas dalykas
11. Apvyniokite galvą pasirinkta galvos juosta, skara ar galvos juostele. Spauskite, kol pajusite alengvas spaudimas.
Taip sumažinsite galvos odos aprūpinimą krauju pagal tą patį principą kaip ir kofeinas arba karšto vandens baseinas.
Jei norite, šią skarelę galite pamirkyti acto vandenyje.
Actas iš tiesų yra močiutės vaistas nuo galvos skausmo, nes jis natūraliai yra antiseptinis ir priešuždegiminis.
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
12 ypač veiksmingų natūralių priemonių nuo peršalimo.
16 geriausių natūralių vaistų nuo gerklės skausmo.
