2uandtrilogy.com

Ieškote lengvai pagaminamo nealkoholinio kokteilio?

Vaisių gėrimas, skirtas numalšinti troškulį, kai karšta?

Nežiūrėkite toliau!

Mano dietologė davė man savo skanų mažo kaloringumo alkoholinio kokteilio receptą.

Šis gaivus gėrimas yra grynas malonumas, nes jame yra mažiau nei 15 kalorijų!

Be to, tai padaryti labai paprasta! Tai kam atimti iš savęs? Žiūrėk:

Ingredientai 1 asmeniui

- 75 g baltojo persiko (1/2 persiko)

- 85 g granatų sulčių (viena stiklinė)

- 10 g aviečių (4 arba 5 aviečių)

- 10 g citrinos sulčių (stiklinis dugnas)

- keletas ledo kubelių

- 1 maišytuvas

Kaip daryti

1. Nuplaukite avietes.

2. Persiką perpjaukite pusiau ir išimkite kauliuką.

3. Nulupkite ir supjaustykite gabalėliais.

4. Iš citrinos išspauskite sultis.

5. Sudėkite visus ingredientus į blenderį.

6. Maišykite min.

7. Supilkite gėrimą į indą.

Rezultatai

Štai, jūsų kokteilis be alkoholio su šviežiais vaisiais jau paruoštas :-)

Lengva, greita ir skanu, ar ne?

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai tyliai gurkšnoti!

Tai puikus gėrimas, skirtas atsigaivinti dienos metu, nes jame mažai kalorijų ir gausu vitaminų.

Bet puikiai tinka ir bealkoholiniam ir nekaloringam aperityvui.

Tai lengvas ir sveikas gėrimas. Ir aš tikiu, kad tai taps jūsų mėgstamiausiu vasaros kokteiliu.

O jei pagaminsite daugiau, netgi galėsite užpildyti fontaną ar šaltų gėrimų dozatorių.

Kodėl jis lengvas ir sveikas?

Citrina ir avietės yra vieni iš mažiausiai kalorijų turinčių vaisių.

Iš tiesų, citrinos kalorijų kiekis yra nereikšmingas. Kita vertus, jame gausu vitamino C, organinių rūgščių ir mineralų, kurie puikiai tinka kaulų sveikatai. Jis taip pat turi antioksidacinių savybių.

Avietėse yra labai mažai kalorijų. Tačiau jame gausu mineralinių medžiagų, vitaminų (A, B1, B2, B3 ir C) bei naudingų skaidulų, reikalingų geram žarnyno judėjimui.

Granatai yra šiek tiek kaloringesni nei vidutiniai vaisiai. Tačiau jame gausu vitaminų K ir B9, kalio ir polifenolių, turinčių antioksidacinių savybių.

Persikas sušvelnina skonį ir natūraliai pasaldina šį lengvą gėrimą. Jame taip pat mažai kalorijų ir daug skaidulų, vitamino C ir provitamino A.

Trumpai tariant, šis lengvas kokteilis turi kuo pagyvinti visą vasarą ir atgaivinti!

Tavo eilė...

Ar bandėte šį paprastą nealkoholinio kokteilio receptą? Pasakykite mums komentaruose, ar jums tai patiko. Nekantraujame išgirsti iš jūsų!

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

Jums patiks šviežių naminių gėrimų receptas.

Lengvas naminio limonado receptas.