2uandtrilogy.com

Sunku užmigti naktį?

Ar ieškote veiksmingos močiutės priemonės?

Tiesa, nesunku turėti nemigos problemų...

Dieną nesijaučiame gerai ir esame linkę nervintis.

Laimei, čia yra 3 paprastos ir veiksmingos priemonės, padedančios atsikratyti nemigos:

1. Stiklinė karšto medaus pieno

- Stiklinėje karšto pieno atskieskite šaukštą medaus.

- Išgerkite šį gėrimą prieš miegą.

Nepamirškite valytis dantų, kad pašalintumėte cukrų iš ant dantų esančio medaus.

2. Ramunėlių užpilas su medumi

- Įberkite ramunėlių, liepų ir apelsinų žiedų.

- Įdėkite šaukštą medaus.

- Prieš miegą išgerkite šios žolelių arbatos.

Šios trys gėlės yra žinomos dėl savo raminančių savybių.

3. Atpalaiduojanti medaus vonia

- išsimaudyti (maksimali 35 °C).

- Įlašinkite tris lašus levandų eterinio aliejaus.

- Įdėkite tris šaukštus medaus.

- Pasinerkite į šią vonią apie 20 min.

Nenuskalaukite, tada nedelsdami eikite miegoti, kad galėtumėte mėgautis atpalaiduojančiais karštos vonios ir levandų privalumais.

Rezultatai

Ir štai, baigei miego sutrikimus :-)

Kodėl tai veikia

Žinoma, kad medus yra a raminantis ir atpalaiduojantis natūralus produktas. Rinkitės liepų, apelsinų, levandų ar gudobelių medų.

Iš tiesų, šios gėlės taip pat padeda nuraminti nervingumą.

Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.

Taip pat atrasti:

15 nemigos patarimų, kuriuos būtinai turite žinoti.

4 pagrindiniai močiutės patarimai, kaip miegoti kaip kūdikis.