8 paprasti ir tikrai veiksmingi žingsniai, kaip greičiau užmigti.
Ar ne tavo reikalas skaičiuoti avis?
Norėdami greičiau užmigti, turite žinoti keletą veiksmingų patarimų. Mes išvardijome juos jums.
Nedelsdami atraskite 8 paprastus veiksmus, kurie padės greičiau užmigti.
1. Pašalinkite šviesos šaltinius
Kad gerai išsimiegotumėte, įsitikinkite, kad užuolaidos yra sandariai uždarytos ir nepraleidžia dienos šviesos.
Su drabužių kabykla – viskas. Patarimą žiūrėkite čia.
2. Gerkite žolelių arbatą
Pirmas iš močiutės ramaus nakties miego receptų – kiekvieną vakarą gerti verbenos ar liepų žiedų antpilą.
Šie augalai turi pripažintų raminamųjų savybių! Puodelis žolelių arbatos ir greitai pasinersite į Morfėjaus glėbį. Patarimą žiūrėkite čia.
3. Arba dubenį karšto pieno
Kai kurie gėrimai labiau ramina nei kiti.
Ar žinojote, kad karštas pienas buvo vienas iš jų? Patarimą žiūrėkite čia.
4. Įkąsti obuolį
Obuolys yra rekomenduojamas vaisius, jei sunku užmigti.
Labai mažai kalorijų, jame yra vitaminų ir mineralų, kurie skatina miegą ir leis jums geriau išsimiegoti. Atraskite triuką čia.
5. Išbandykite šį stebuklingą vaistą
Sunku užmigti ir nesinori gerti migdomųjų?
Kad išspręstumėte šią problemą visiškai natūraliu būdu, galite išbandyti mūsų specialų gėrimą, pagamintą iš migdolų pieno ir medaus. Patarimą žiūrėkite čia.
6. Lengvai išmeskite iš proto problemas
Geras būdas atsikratyti problemų prieš einant miegoti ir nepabusti vidury nakties – prieš einant miegoti jas užrašyti ant popieriaus lapo. Atraskite triuką čia.
7. Paimkite atpalaiduojančią ramunėlių vonią
Ramunėlių eterinis aliejus, turintis atpalaiduojančių savybių, atpalaiduos ir padės lengviau užmigti. Atraskite triuką čia.
8. Įdėkite šį stebuklingą augalą į savo kambarį
Augalas, vadinamas Sansevière, turi savybę per naktį paversti anglies dioksidą deguonimi.
Tai idealus augalas, skirtas išvalyti orą jūsų interjere, o ypač miegamajame, kai miegate. Patarimą žiūrėkite čia.
Ar jums patinka šis triukas? Pasidalinkite ja su draugais Facebook.
Taip pat atrasti:
Kaip užmigti greičiau nei per 1 minutę atliekant paprastą kvėpavimo pratimą.
Nežinomas gėrimas, skirtas greitai užmigti.
